消化好时饮食调养
孩子头发稀黄多为脾肾虚 ， 气血不足导致 ， 饮食调理最为重要 ， 气血充足了 ， 毛发才会得到濡养生长 ， 才会致密有光泽 。
平时可吃牛奶、鸡蛋、肝、鱼、骨汤、芝麻、核桃等食物 ， 补肾气健脾胃;还有含有丰富碘质的海藻类如海带、紫菜等 ， 使头发滋润有光泽;不要偏食 ， 蔬菜水果要均衡 ， 因为微量元素及维生素大多来源与蔬菜水果 。
总的来说 ， 家长们要仔细辨别原因 ， 针对不同状况进行调理 。 家族遗传不必太多担心;其它疾病引起的 ， 应该积极治疗疾病;如果是由脾胃虚弱 ， 营养无法吸收造成的 ， 要调整喂养方式 ， 脾胃课里面有详细介绍 ， 一定要多听几遍 ， 科学喂养 。
食疗方黑芝麻粥
文章插图
材料：黑芝麻30克 ， 粳米50克 。 1-2人份 。
用法：将黑芝麻炒熟研碎 ， 与粳米煮粥 。
功效：黑芝麻有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功效;粳米养胃生津 ， 与芝麻为粥 ， 有补肝肾、益精血、乌须发的功效 。
适用年龄：3岁以上辨证合适用 。 蚕豆病可以用 。
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