文章插图
中等大小一个（约300-500克） 。
【雪莲果每天吃多少合适】 一般建议每天吃一个中等大小的雪莲果就可以了，不建议过多食用，因为雪莲果的性质寒凉 ， 过多食用雪莲果可能会导致寒气刺激肠胃 ， 从而引起腹胀、腹泻、便溏等不适 。
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