文章插图
黑米粥能补血 。
【黑米粥能补血吗】 黑米粥中含有铁元素，铁元素在人体中具有造血功能，参与血蛋白及各种酶的合成 。另外中医认为黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇等补血之用，被称为乐米、补血米等 。因此黑米粥具有补血的效果 。但是黑米粥中的铁元素比较低 ， 每100克黑米含有1.6毫克铁 ， 而同样重量的猪肝 ， 含铁量可达到25毫克 。而且黑米粥中的铁也不易吸收，所以黑米粥的补血效果并不是很好 。
推荐阅读
- 桃子和西瓜能一起吃吗 桃子和西瓜能一起吃吗官方辟谣
- 鸡头赛砒霜,能吃吗 十年鸡头胜砒霜?这7种肉类千万不能吃
- 黑米和黑豆能一起煮吗
- 魔兽世界技能 魔兽世界技能冷却怎么在屏幕中间
- 炸鸡柳要炸多长时间 炸鸡柳多长时间能炸熟
- 腋毛一个毛孔长好几根 腋下脱毛留有毛根黑点
- 黑米热量高吗
- 泡黑米用热水还是冷水
- 煮黑米粥要放大米吗
- 黑米蒸米饭好吃吗