八、做些养心运动
夏季运动量不宜过大、过于剧烈 ， 应以运动后少许出汗为宜 ， 以免运动量过大、出汗过多损伤心阴 。 对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼 ， 刚柔相济 ， 开合适度 ， 起伏有致 ， 身端形正不偏倚 ， 正气存于内而风邪不可侵 ， 与自然的阴阳消长相吻合 ， 可谓夏季最佳的养心运动之一 。
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