大鱼大肉吃多了 ， 不但身材走样 ， 血脂也跟着“受伤” ， 需要及时补充一些降脂食物；另外 ， 如果本身就有高血脂 ， 日常饮食中更加少不了要加以控制 。 可自制以下两款降脂茶饮 ， 降血脂效果不错 。
橘皮茶降血脂：
中医认为 ， 橘皮味辛、苦 ， 性温 。 具有理气调中、燥湿化痰的功效 。 现代药理学研究证实 ， 橘皮含有橙皮甙 ， 有降血脂作用 ， 适用于平日痰多体胖的高血脂患者 。 可用橘皮适量 ， 开水冲泡 ， 加盖闷10分钟后 ， 代茶频饮 。 也可以用橘皮10克 ， 山楂20克 ， 同入沙锅 ， 加水适量 ， 煎煮20分钟 ， 去渣取汁 ， 冲泡茶叶频饮 。
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火麻生态茶降血脂：
火麻是药食同源的植物 ， 可润肠通便降三高 ， 是巴马著名的长寿食物 ， 当地百岁老人无一例死于三高疾病 ， 被认为与长期食用火麻有关 。 火麻制品很多 ， 降血脂推荐火麻生态茶 ， 含有火麻仁、决明子、番石榴、桑葚、黄精、槐米、黑木耳、葛根、莱菔子等食材药材 ， 每天泡上一两杯亦舒堂火麻生态茶 ， 可预防和缓解高血脂 。
菊花茶降血脂：
【高血脂喝什么茶好 推荐3款降血脂茶饮】菊花性微寒、味甘、苦 ， 有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效 。 长期饮用 ， 对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果 。 取10克菊花 ， 开水冲泡 ， 加盖片刻代茶随时饮用 。
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