调查显示 , 超过90%的中国人采用横向刷牙的形式 , 这对牙釉质是一种物理磨损 。 横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾 , 同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤 。
揭秘刷牙的误区
错误1:冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛 , 而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性 。 牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物 , 实验室研究发现 , 这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右 。
错误2:刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大 , 可能伤害牙齿 。
文章插图
揭秘刷牙的误区
错误3:横着刷牙
调查显示 , 超过90%的中国人采用横向刷牙的形式 , 这对牙釉质是一种物理磨损 。 横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾 , 同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题 。
错误4:刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣 。 但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑 。 牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌 , 是导致龋齿和牙龈炎症的祸首 , 中国人每次刷牙的平均时间为59秒 , 这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的 。
错误5:起床就刷牙
98%的中国人每天早起刷牙 , 然后吃早餐 。 这样的结果是 , 牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上 , 而是随着早餐吃到了肚子里 。
错误6:牙刷个儿太大
【揭秘刷牙的误区】每个人的牙齿有大有小 , 牙刷太大 , 在口腔内执行任务会不够灵活 , 牙刷太小 , 又无法完成大面积的口腔清洁工作 。
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