茶的种类有很多 ， 现代人越来越注重养生 ， 喝养生茶成为一种流行的养生方法 ， 但其实养生茶也要变换着喝 ， 下面三种养生茶要少喝 。
三种养生茶要少喝
近年来人们对健康日益关注 ， 养生保健茶逐渐走进百姓生活 。 如果上火了 ， 咽干嗓子痛 ， 有些人知道马上泡点菊花、金银花茶 ， 喝下去苦中有甘 ， 可以有效缓解症状 。 然而 ， 要让养生茶真正起到养生作用 ， 还是要根据具体症状和体质特点来调配 ， 不宜长年不变地饮用一种茶 。 下面几类养生茶不宜常喝 。
文章插图
三种养生茶要少喝
1、通便茶
由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因 ， 如今便秘的发生率很高 ， 中老年人就更加多见 。 很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮 ， 一开始往往能起到立竿见影的通便效果 ， 但饮用过久会耗伤中气 ， 引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用 。
【三种养生茶要少喝】2、清热茶
有些人有了口臭、咽干、小便黄 ， 觉得上火了 ， 就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火 。 起初也许会起到一定的效果 ， 但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现 ， 而咽痛咽干仍不能完全消除 。 这是因为 ， 长期饮用一种养生茶 ， 势必会损伤阴精或阳气 ， 导致阴阳平衡失调 ， 使机体抗病能力下降 。
3、减肥茶
减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分 ， 比如川楝子、苦参、肉桂等 ， 长期饮用这些减肥茶 ， 可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用 。 另外 ， 初用减肥茶往往有一定效果 ， 但如果没有运动、饮食等调理措施跟上 ， 日久往往会反弹 ， 前功尽弃 。
推荐阅读
- 【养生常识】立夏养生谨防走入四大误区
- 【养生知识】夏季养生关键去燥热 几款养生粥品让你爽夏
- 【养生常识】立夏吃啥养生又健康？
- 【养生知识】夏季养生保健吃什么 这三种粥应该多食
- 【健康知识】立夏养生：补脾护心
- 【养生常识】夏季爽口美味菜肴 帮男人补肾又强身
- 【健康知识】春季养生保健吃什么 四食谱清热祛湿健脾胃
- 【养生常识】春季养胃首选五食谱 享受美味远离肠胃不适
- 【养生常识】女性夏季减肥食谱 营养消暑更减肥
- 【养生常识】夏季冲凉去热 小心身体吃不消