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其实大部分人都有吃饭的时候喝汤的习惯，有不少人都觉得吃饭的时候如果不喝汤的话感觉饭吞不下去，还有不少人索性直接将汤泡在饭中食用 ， 觉得这样吃起来方便而且还有营养，但是有人说这样吃不好，那经常吃汤泡饭好吗？男人喝汤的误区有哪些？
喝汤注意什么
1、注意避免汤泡饭
我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶 ， 能帮助消化和吸收，对健康十分有益 。而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了，这就给胃的消化增加了负担 ， 日子一久 ， 就容易导致胃部不适 。
大家一定要引起重视，尽管有的家庭烹饪的饭不好吃，或有时在外面吃饭，饭菜不可口，也不要形成了汤泡饭的习惯 ， 因为长期这样下去，对肠胃的损害很大 。尤其是家中的小孩，如果挑食，大家也不能给孩子汤泡饭，一定要养成良好的饮食习惯 。
2、注意不要只喝汤不吃肉
有人做过试验 ， 用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中 。也就是说，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完成溶解在汤里 。所以喝汤后还要吃适量的肉 。
3、注意不要喝刚煲好的热汤
刚煲好的汤往往很烫，而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤，认为喝进去更暖胃暖身 。其实，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变，因此50度以下的汤更适宜 。
男人喝汤误区
误区一：喜欢喝刚煲好的热汤
刚煲好的汤往往很烫 ， 而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤，认为喝进去更暖胃暖身 。其实 ， 人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度 ， 超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变 ， 因此50度以下的汤更适宜 。
误区二：喝汤去“渣”
有人做过试验 ， 用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中 。也就是说，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完成溶解在汤里 。所以喝汤后还要吃适量的肉 。
误区三：汤泡饭
我们咀嚼食物 ， 不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益 。而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃部不适 。
误区四：爱喝“独味汤”
每种食品所含的营养素都是不全面的，即使是鲜味极佳的富含氨基酸的“浓汤” ， 仍会缺少若干人体不能自行合成的“必需氨基酸”、多种矿物质和维生素 。因此，提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤，不但可使鲜味互相叠加，也使营养更全面 。
误区五：饭后才喝汤
这是一种有损健康的吃法 。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，势必影响食物的消化吸收 。正确的吃法是饭前先喝几口汤，将口腔、食道先润滑一下 ， 以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，并促进消化腺分泌，起到开胃的作用 。
最适合男人冬季滋补
眉豆花生猪尾汤—消除虚肿的最佳秘方
材料：猪尾带尾龙骨1条（不只有猪尾巴 ， 而是带尾的龙骨），红枣15粒，眉豆3两 ， 姜1片（带皮老姜），花生仁3两 。
做法：红枣去核 ， 猪骨剁几块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料 ， 以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 。
红枣花生鲫鱼排骨汤—坐月子不可少的良伴
材料：排骨1斤，花生仁3两（可不去红皮），红枣20粒 ， 鲫鱼1条（约10两） ， 姜2片 。
做法：红枣去核 ， 将鲫鱼和姜两面煎熟，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料 ， 以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 。
花胶杞子煲鸡脚—养颜美容的丰富胶质
材料：花胶（鱼肚）5两，瘦肉8两 ， 枸杞6钱，香菇8朵，鸡脚1斤，姜3片 。
做法：香菇泡软，花胶：用水浸泡1天1夜 ， 然后在水中加少许的葱，姜和酒滚开后方入煮10分钟，在捞起用清水浸1-2小时，切大块之后就可以煲汤了 。瘦肉切大块和鸡脚一起川烫 ， 锅中注入8分满水 ， 水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 。
滋阴党参汤—清心 ， 益气的美人汤
材料：麦冬粒2钱，桑椹子4钱，党参4钱 ， 甲杞子4钱，肇实6钱，龙眼肉4钱，鸡1只 。
做法：龙眼肉泡软，鸡去头，屁股 ， 皮，多余脂肪，切成两半川烫，锅中注入8分满水 ， 水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 。
当归生姜羊肉汤—即使入冬也不畏惧寒冷
材料：羊肉1斤，红枣10粒，当归4钱 ， 姜1两，党参4钱，陈皮1片 ， 北耆5钱 。
做法：红枣去核，羊肉切大块，川烫（川烫时可加少许酒和姜），锅中注入8分满水，放入陈皮 ， 水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 。
鲜人参核桃红枣汤—安定你生理期的情绪
材料：鲜人参1条 ， 瘦肉1斤，核桃5两，红枣10粒 。
做法：瘦肉切大块，川烫，红枣去核 ， 锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时40分钟即可 。
不良喝汤习惯
(1)要喝纯汤
很多人认为炖排骨汤、鸡汤 ， 所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉 。其实 ， 这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身 。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失 。
(2)用餐最后才喝汤
中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯 。而西方的出餐顺序一般是先喝汤 ， 再用餐，这才是健康的喝汤习惯 。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖 ， 而且汤会冲淡胃液 ， 影响食物的消化吸收 。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥 。
(3)喝汤要喝滚烫的汤
人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，也只有60摄氏度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤 ， 而且还应注意的是 ， 爱喝热汤会增加罹患食道癌风险 。所以喝汤应该等汤稍凉再喝 ， 这样可以保证身体不受到疾病的威胁 。
(4)喝汤速度快
如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖 。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感 ， 不容易发胖 。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳 。
(5)每顿能喝好几碗
【经常吃汤泡饭好吗 男人喝汤的误区有哪些】喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，也不能什么汤都多喝 。如果汤的种类是高热量、高盐份、高嘌呤，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤 。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则 。
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