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5种食物严重伤害肌肤

小知识食物肌肤新陈代谢酸性食物油炸食品

人的新陈代谢如果正常 ， 体内的黑色素可顺利排出 ， 皮肤自然就会变好 。 但如果你所吃的食物中含有过多的鸡精、防腐剂、人工色素等添加剂 ， 就会加重内脏的负担 。
5种食物严重伤害肌肤
1、酸性食物
不要以为呈现酸味的食物就是酸性食物 ， 然而大多数的水果都是碱性的 。 女性若是平时摄入的酸性食物过多 ， 血液就会倾向于酸性 ， 形成酸性体质 。 酸性体质会促使皮肤长出色斑 。 所以 ， 在平时要控制酸性食物的摄入 ， 多吃碱性食物 。
2、油炸食品
油炸食品不仅是身材的大敌 ， 还是皮肤的大敌 ， 因为它不易消化 ， 多吃容易得胃病 ， 长期吃油炸食品会发生维生素B1缺乏症 ， 其中含有的氧化物会加速皮肤的老化 ， 所以 ， 大家应尽量少吃油炸食品 。

5种食物严重伤害肌肤

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5种食物严重伤害肌肤
3、富含稀有元素的食物
这些元素包括锌、铜、铁等 ， 它们进入体内后可直接或间接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等物质在人体内的数量与活性 ， 从而使皮肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑 ， 皮肤就容易变黑 。 通常 ， 这些稀有元素多存在于动物的内脏 ， 蛤、蟹、河螺、牡蛎等水产品中 ， 所以这类食物要少吃 。
4、添加剂
人的新陈代谢如果正常 ， 体内的黑色素可顺利排出 ， 皮肤自然就会变好 。 但如果你所吃的食物中含有过多的鸡精、防腐剂、人工色素等添加剂 ， 就会加重内脏的负担 ， 使黑色素不能顺利地排出 。 黑色素的长期堆积会使皮肤长出黑斑和雀斑 。 因此 ， 想要白的话一定要少吃含添加剂的食物 ， 平时在家做饭尽量少放味精、鸡精等调味料 。 以减轻内脏的负担 ， 使黑色素能顺利地排出体外 。
5、感光蔬菜
【5种食物严重伤害肌肤】想要变白 ， 除了正常防晒之外 ， 还得避免吃感光蔬菜 。 生活中究竟有哪些感光蔬菜呢？一般来说 ， 含有辛辣气味或特殊气味的蔬菜大都属于感光蔬菜 。 表面发亮的水果大部分也是感光的 。 如红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜、青瓜 。

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