文章插图
睡眠坏习惯揭秘身体情况
1、睡觉半睁眼
睡觉时上下眼睑之间有缝隙 , 可能是面神经麻痹 , 或是眼部肌肉力量弱 , 导致眼睛闭合不全 。 如果半睁着眼睡不经常发生 , 不需要担心 , 但如果长期半睁着眼睡觉 , 就需要请求医生帮助 。
2、睡觉打呼噜
如果床垫软硬适中 , 枕头高度为10~12厘米 , 侧卧睡仍然打呼噜的人就要注意了 , 这可能提示着你超重或气管狭窄 。 需要注意的是 , 如果打着打着就不喘气了 , 一晚反复超过30次 , 或是每次睡醒都不解乏、白天犯困 , 就可能是睡眠呼吸暂停综合征 , 需要尽快治疗 。
3、睡觉说梦话
人成年后说梦话就会减少 , 偶尔说梦话并不需要担心 , 可考虑是否为发高烧或使用抗抑郁药等引起 。 但如果说梦话过于频繁 , 导致白天疲倦乏力、精神萎靡不振 , 就可能预示着人的精神压力过大 , 情绪需要发泄 。
4、睡觉流口水
这可能是肠胃功能虚弱 , 水分积存在胃和肠里 , 导致唾液过多从嘴里溢出 。 此外 , 口腔炎症也会促进唾液分泌 , 导致流口水;面部受凉或感冒后 , 可能会出现睡觉流口水的情况 , 这类患者同时伴有眼睛闭合不严、口角歪斜等症状 , 应及早治疗 。
【睡眠坏习惯揭秘身体情况】如果睡着后流口水 , 且伴有晨起后口角歪斜或头痛等症状 , 则意味着中风的可能性较大 , 应立即就医;动脉硬化会造成面部肌肉松弛 , 加上老年人吞咽能力减弱 , 也会引起睡觉流口水 , 应尽快到医院检查 。
推荐阅读
- 如何快速进入深度睡眠
- 如何克服赖床习惯?这样起床才健康!
- 不吃早餐竟让男人脾气变坏!
- 和女生聊天对方态度时坏时坏?高情商男人教你如何应对!
- 宝宝值得庆祝的“坏毛病”
- 女性8个好生活习惯 有则遵循无则改之
- 【健康知识】晚上睡前吃钙片好吗 晚上吃钙片影响睡眠吗!
- 睡眠质量不佳 怎样提高睡眠质量呢?
- 【健康知识】不良习惯让家庭主妇变成“黄脸婆”
- 最佳睡眠时间 你的年龄每天睡多少更合适