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孕晚期注意事项 孕晚期分娩护理饮食打疫苗注意事项( 二 )

小知识孕晚期分娩护理


13、入盆：胎儿入盆后 ， 你就会出现比较明显的宫缩 ， 也有人会感觉尿频 。 入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前 ， 初产妇多在预产期的前两周入盆 ， 而经产妇多在阵痛开始前入盆 ， 但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程 。
14、产检：进入孕晚期后 ， 你要更常去医院做产检哦 ， 28周产检之后 ， 会从每个月1次的产检改为每两周1次 ， 36周之后更是每周都要去做产检 ， 直到宝宝出生 。
15、阴道分泌物增多：正常情况下 ， 怀孕37周时 ， 胎儿在妈妈腹中的位置不断下降 ， 下腹坠胀 ， 不规则宫缩频率增加 。 准妈妈会不断地想上厕所 ， 便次增加 ， 阴道分泌物也更多了 ， 要注意保持身体清洁 ， 因为理论上分娩可能随时来临 。
16、胎位不正：通常 ， 医学上称枕前位为正常胎位 ， 这种胎位分娩一般比较顺利 ， 而其他类型胎位是胎位不正的情况 。 如果胎位不正在预产期前1-2周仍没有调整过来 ， 则大多都需要接受剖腹产手术 ， 以避免产道压迫脐带造成胎儿缺氧 。

孕晚期注意事项 孕晚期分娩护理饮食打疫苗注意事项

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孕晚期分娩症状注意事项
1、假性宫缩：孕晚期准假性宫缩开始频繁出现 ， 其特点是出现的时间无规律 ， 程度也时强时弱 ， 在产前2-3周内会时常出现 。 如果宫缩伴有较强烈的腹痛 ， 如痛到坐立不安、工作和生活受到影响 ， 就需要去医院就诊 。
2、见红：一般见红在阵痛前的24小时出现 ， 但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红 。 如果只是淡淡的血丝 ， 量也不多 ， 准妈妈可以留在家里观察 ， 平时注意不要太过操劳 ， 避免剧烈运动就可以了 。 如果流出鲜血 ， 超过生理期的出血量 ， 或者伴有腹痛的感觉 ， 就要马上入院就诊 。
3、破水：胎膜是羊水的容器包膜 ， 一旦有破口 ， 羊水就会流出来 。 如果突然破裂 ， 破口较大 ， 准妈妈会感到突然从阴道流出一股液体 ， 以后持续不断 ， 站立、向下用力（如咳嗽）会流得更多 。 如果破口较小 ， 可能是经常有小股液体流出 ， 内裤被浸湿 。 如果怀孕胎膜破裂 ， 应马上平卧 ， 并迅速赶往医院诊治 。
孕晚期护理注意事项
1、保持正确的活动姿势：日常走动时 ， 应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部 ， 保持全身平衡 ， 稳步行走；坐下时 ， 最好选择用直背坐椅（不要坐低矮的沙发） ， 先保持背部的挺直 ， 用腿部肌肉的力量支持身体坐下 ， 使背部和臀部能舒适地靠在椅背上 ， 双脚平放在地上；起立时 ， 要先将上身向前移到椅子的前沿 ， 然后双手撑在桌面上 ， 并用腿部肌肉支撑、抬起身体 ， 使背部始终保持挺直 ， 以免身体向前倾斜 ， 牵拉背部肌肉；站立时 ， 背部要舒展、挺直 ， 使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉 ， 并受到这些部位的支撑 ， 这样可以防止背痛 。
2、保持正确的睡眠姿势：睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量 ， 特别是到妊娠晚期 ， 要避免长时间的仰卧 ， 以免增大的子宫压迫下腔静脉 ， 影响胎儿的发育 。 左侧卧位是准妈妈的最佳睡眠姿势 。 当准妈妈起床时 ， 要缓慢有序地去进行 ， 避免腹部肌肉紧张 。 如果起来发现睡姿是仰卧 ， 先要在床上转动身体变为侧身 ， 肩部前倾、屈膝 ， 然后用肘关节、手臂支撑起身体 ， 移向床边并坐起来 。
孕晚期饮食注意事项
孕晚期 ， 准妈妈进入最后的冲刺阶段 ， 营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要 。 安全、健康、合理的饮食 ， 是胎儿健康出生的必要前提 。 结合孕晚期的营养特点 ， 应该在孕中期饮食的基础上 ， 进行相应的调整 。
1、饮食要求多样化：孕后期 ， 准妈妈不仅需要补充热量 ， 还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充 ， 可采取少食多餐的饮食方式 ， 每日可增至5餐以上 。 千万不要大量进补 ， 以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克） 。
2、补充足量的钙质和铁质 ， 以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血 ， 可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等 。
3、增加植物性蛋白质的摄入量 ， 如豆类及豆制品 。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量 ， 如水果、白糖、蜂蜜等 ， 以免胎儿长得过大 ， 影响顺利分娩 。
5、多吃营养价值高、体积小的食物 ， 如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物 ， 如土豆、红薯等 。

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