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秋冬季节穿短裙危害多多！
一害：秋穿短裙易惹上妇科病
中医认为：“暖宫孕子” ， 当子宫、盆腔气血畅通 ， 炎症消除后自然能育儿 。 由此可见女性生殖器系统最怕受冷 。 天冷时比较耗损阳气 ， 最需要注意养护生命精力 。 下肢着凉直接导致女性宫寒 。 宫寒造成的淤血 ， 导致白带增多 ， 阴道内卫生环境下降 ， 从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等 。
二害：裸露膝盖易患类风湿性关节炎
初秋冷暖变化大 ， 湿冷气候持续 ， 时尚MM穿短裙却忽略对膝关节的保护 。 中医认为：“其风气胜者为行痹 ， 寒气胜者为痛痹 ， 湿气胜者为着痹 。 ”痹 ， 即闭塞不通的意思 。 穿短裙的MM下肢“卫外不固” ， 遭受风寒湿邪的直接侵袭 。 此时下肢气血无法通畅 ， 寒湿留注经络、关节、肌肉等部位 ， 从而引起肢体、关节等处的疼痛 ， 极易诱发急性风湿性关节炎 。 长时间积累 ， 更演变为慢性风湿性关节炎 。
三害：下肢受冷易患感冒
俗话说 ， “脚冷冷全身” ， 脚部若受冻 ， 身体抵抗力易下降 ， 病邪便“有机可乘” 。 另外 ， 人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点 ， 若受冻 ， 可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩 。
四害：气血不畅脸部易长斑
长时间穿短裙 ， 衣着单薄违背了秋季养生的原则 ， 冷女人血行不畅 ， 面部容易长斑 。 同时 ， 体内的能量无法润泽皮肤 ， 皮肤就缺乏生气 。
女性秋冬季节保暖的小妙招
1、根据年龄和身体状况选用保暖作用好的鞋袜
对于脚部易干裂的人 ， 应选用透气性差的皮棉鞋和弹力尼龙袜 ， 这样才能保持脚的周围有湿润的环境 。 而那些脚易出汗的人 ， 则应穿毛袜 ， 用羊毛鞋垫 ， 这样既能达保暖目的 ， 又能吸潮散热 。 此外 ， 选择大小肥瘦合适的鞋子也很重要 。 如果鞋子窄小 ， 穿上后不仅有碍血液循环 ， 而且还会使脚周围的空气层缩小 ， 不易保温 。 一般来说 ， 老年人由于气血渐衰 ， 不要穿塑料底鞋 ， 而宜穿布棉鞋 。 小儿由于皮嫩 ， 保暖力差 ， 因此宜穿那种柔软而暖和的棉鞋；在严寒野外作业的人员 ， 应穿带毛皮的高筒皮靴；青少年好动不怕冷 ， 可以穿皮底鞋与胶底鞋 。
2、坚持睡前用热水洗脚
有人把用热水洗脚视为重要的保健功法之一 。 的确 ， 睡前用温水泡脚15～20分钟 ， 热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病 ， 又能使血管扩张、血流加快 ， 改善脚部皮肤和组织营养 ， 减少下肢酸痛的发生 ， 使人精力充沛 。 还可改善局部血液循环 ， 驱除寒冷 ， 促进代谢 ， 从而起到养生保健的作用 。 但要注意防止烫伤皮肤 ， 温度应以40—50摄氏度 ， 时间以半小时内为宜 。 同时 ， 饭后不宜马上泡脚 ， 易影响消化 ， 入睡前效果最佳 。
3、走以步代车走
生命在于运动 ， 运动要靠双脚 ， “以步代车走 ， 活到九十九” 。 双足现代医学称之为“第二心脏” 。 行走时脚部肌肉的收缩与松弛 ， 能使静脉血管的流速增强 ， 从而减轻了心脏回收血液的负担 ， 确保血液循环的畅通无阻 ， 以便将营养物质源源不断地输送到全身各个器官 ， 使其得以濡养 ， 从而可达到健康强体、延年益寿的目的 。
4、入睡前的简单暖脚招数
睡前2小时 ， 进行20分钟-50分钟的热身运动 ， 如慢跑、快速走、一般性体操 ， 使身体发热 ， 这样双脚也会发热 。 入睡前 ， 走一走家庭仿真石头子路 ， 许多人走石头子路之后 ， 脚底有多种感觉 ， 其中热、胀感觉最明显 。 当然 ， 如果你做的这一切 ， 都有你的老公伴其左右 ， 当你的双脚不再冰凉时 ， 你的全身就会感到暖融融 。
5、多补充维生素E ， 食疗保暖
【秋冬季节穿短裙危害多多！】多补充维生素e；多吃含烟酸的食物和b族维生素 ， 能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物 ， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环 。
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