秋冬季节穿短裙危害多多!


秋冬季节穿短裙危害多多!

文章插图

秋冬季节穿短裙危害多多!
一害:秋穿短裙易惹上妇科病
中医认为:“暖宫孕子” , 当子宫、盆腔气血畅通 , 炎症消除后自然能育儿 。 由此可见女性生殖器系统最怕受冷 。 天冷时比较耗损阳气 , 最需要注意养护生命精力 。 下肢着凉直接导致女性宫寒 。 宫寒造成的淤血 , 导致白带增多 , 阴道内卫生环境下降 , 从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等 。
二害:裸露膝盖易患类风湿性关节炎
初秋冷暖变化大 , 湿冷气候持续 , 时尚MM穿短裙却忽略对膝关节的保护 。 中医认为:“其风气胜者为行痹 , 寒气胜者为痛痹 , 湿气胜者为着痹 。 ”痹 , 即闭塞不通的意思 。 穿短裙的MM下肢“卫外不固” , 遭受风寒湿邪的直接侵袭 。 此时下肢气血无法通畅 , 寒湿留注经络、关节、肌肉等部位 , 从而引起肢体、关节等处的疼痛 , 极易诱发急性风湿性关节炎 。 长时间积累 , 更演变为慢性风湿性关节炎 。
三害:下肢受冷易患感冒
俗话说 , “脚冷冷全身” , 脚部若受冻 , 身体抵抗力易下降 , 病邪便“有机可乘” 。 另外 , 人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点 , 若受冻 , 可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩 。
四害:气血不畅脸部易长斑
长时间穿短裙 , 衣着单薄违背了秋季养生的原则 , 冷女人血行不畅 , 面部容易长斑 。 同时 , 体内的能量无法润泽皮肤 , 皮肤就缺乏生气 。
女性秋冬季节保暖的小妙招
1、根据年龄和身体状况选用保暖作用好的鞋袜
对于脚部易干裂的人 , 应选用透气性差的皮棉鞋和弹力尼龙袜 , 这样才能保持脚的周围有湿润的环境 。 而那些脚易出汗的人 , 则应穿毛袜 , 用羊毛鞋垫 , 这样既能达保暖目的 , 又能吸潮散热 。 此外 , 选择大小肥瘦合适的鞋子也很重要 。 如果鞋子窄小 , 穿上后不仅有碍血液循环 , 而且还会使脚周围的空气层缩小 , 不易保温 。 一般来说 , 老年人由于气血渐衰 , 不要穿塑料底鞋 , 而宜穿布棉鞋 。 小儿由于皮嫩 , 保暖力差 , 因此宜穿那种柔软而暖和的棉鞋;在严寒野外作业的人员 , 应穿带毛皮的高筒皮靴;青少年好动不怕冷 , 可以穿皮底鞋与胶底鞋 。
2、坚持睡前用热水洗脚
有人把用热水洗脚视为重要的保健功法之一 。 的确 , 睡前用温水泡脚15~20分钟 , 热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病 , 又能使血管扩张、血流加快 , 改善脚部皮肤和组织营养 , 减少下肢酸痛的发生 , 使人精力充沛 。 还可改善局部血液循环 , 驱除寒冷 , 促进代谢 , 从而起到养生保健的作用 。 但要注意防止烫伤皮肤 , 温度应以40—50摄氏度 , 时间以半小时内为宜 。 同时 , 饭后不宜马上泡脚 , 易影响消化 , 入睡前效果最佳 。
3、走以步代车走
生命在于运动 , 运动要靠双脚 , “以步代车走 , 活到九十九” 。 双足现代医学称之为“第二心脏” 。 行走时脚部肌肉的收缩与松弛 , 能使静脉血管的流速增强 , 从而减轻了心脏回收血液的负担 , 确保血液循环的畅通无阻 , 以便将营养物质源源不断地输送到全身各个器官 , 使其得以濡养 , 从而可达到健康强体、延年益寿的目的 。
4、入睡前的简单暖脚招数
睡前2小时 , 进行20分钟-50分钟的热身运动 , 如慢跑、快速走、一般性体操 , 使身体发热 , 这样双脚也会发热 。 入睡前 , 走一走家庭仿真石头子路 , 许多人走石头子路之后 , 脚底有多种感觉 , 其中热、胀感觉最明显 。 当然 , 如果你做的这一切 , 都有你的老公伴其左右 , 当你的双脚不再冰凉时 , 你的全身就会感到暖融融 。
5、多补充维生素E , 食疗保暖
【秋冬季节穿短裙危害多多!】多补充维生素e;多吃含烟酸的食物和b族维生素 , 能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物 , 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环 。

    推荐阅读