【经期吃什么好排除淤血淡化色斑 经期不可缺少的七道食材】
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胡萝卜汁淡化色斑方法：将新鲜胡萝卜榨成胡萝卜汁 ， 每天喝1杯，另外同时配合上外抹，早晚洗完脸后，用新鲜的胡萝卜汁拍脸，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素，对滋润皮肤有很好的作用 ， 所以经常食用胡萝卜汁能够起到淡化色斑的作用 。
西红柿汁淡化色斑每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C ， 可有效减少黑色素的形成，从而来起到淡化色斑的目的，对淡化色斑和防治雀斑有较好的作用 。
柠檬冰糖汁淡化色斑将新鲜柠檬榨成汁，加冰糖适量，经常饮用，不仅可以消除面部色斑，美白皮肤，防止皮肤血管老化，还能防止动脉硬化 。
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