8、加薄荷清新口气
薄荷 ， 口香糖的重要成分 ， 众所周知可预防口臭 。 而且 ， 薄荷亦有帮助消化、清热解乏的效果 ， 特别适合运动后等特别口渴时饮用 ， 能高效解渴 ， 排出体内新陈代谢残余 。
9、加食盐运动后饮用
虽然尚无科学证据 ， 但现实经验表明 ， 便秘的人喝点淡盐水（500毫升水+1克盐） ， 能刺激肠蠕动 ， 有助排便 。 运动后喝点盐水 ， 也有助于补充体液 ， 恢复疲劳 。 当没有便秘症状或运动 ， 特别是血压高的人最好别喝盐水 。 特别是早晨 ， 那人体血压升高的第一个高峰 ， 喝盐水会催高血压 ， 更将增加体内盐分 ， 加重脱水 ， 更易口渴 。
10、加决明子护肝养生
决明子是中国常见的一种中药 ， 不仅是杯中物 ， 甚至也是枕边物 ， 用在枕头中 。 决明子功效广泛 ， 譬如：清肝明目 ， 缓解眼疾；清热润肠 ， 改善便秘 ， 对付痔疮；决明子加茶 ， 更可降压调脂 ， 适合老年人饮用 。 但脾胃虚寒、气血不足者及孕儿忌服 。
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