青菜泥的做法

2022-04-09 母婴育儿青菜

青菜泥可补充B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等物质。青菜中还含有大量的膳食纤维，有助于宝宝排便，并保护皮肤黏膜。叶类的蔬菜泥都可以用水煮的方法做，如菠菜、芹菜、芦笋、白菜、包菜等等。食谱信息：

菜名
青菜泥

类型

月龄
5个月+

功能

工具
锅、料理机（或研磨工具）

食材
青菜2-3棵

第1步：将青菜叶洗干净，用盐水泡半小时。
第2步：

文章插图
只留取绿色菜叶的部分，放锅里煮熟几分钟。（煮熟即可，不要煮太久，营养容易流失）
第3步：

文章插图
用料理机打成泥（或用研磨工具磨成泥）即可。
小提示： 【青菜泥的做法】1、可以将青菜泥加入米糊中，一起喂给宝宝食用。
2、煮菜水不建议留给宝宝吃，农药什么的都在水里哦。

推荐阅读

上一篇：胡萝卜泥的做法步骤

下一篇：草莓布丁的做法教程