正常的舌苔是“薄白苔”，如果是无苔则代表“缺”，胃气受损，气血虚弱，舌苔厚腻就代表“盛”，胃气太盛，有积滞 。
看舌苔，主要有三个方面：厚薄、颜色、润燥 。 还有一个是缺损，这个以后有机会我们再讲 。
1、 厚薄
通俗地说，小孩子舌苔的厚薄，就反应了脾胃的“堆积”情况 。 无苔，代表身体中的“缺乏”，脾胃的受损、气血津液的耗伤都是导致缺乏的原因 。 而舌苔变厚，一般就是肠胃的“积”开始形成，也可以是积食、痰湿等等，对于小孩来说，大多就是食物的堆积了 。 积滞越深，就像垃圾越堆越多，舌苔会越来越厚 。
而舌苔每时、每天都是动态变化着的，也反映着我们身体也是动态变化着的 。 所以建议家长们每天早上在孩子吃完早饭，都看一看宝宝的舌苔，观察每天的变化 。
当无苔或者厚腻苔恢复到薄白苔，就是身体在变好、恢复的趋势 。
2、 颜色
舌苔颜色最常见的就是：白与黄 。
白色，可以很形象地想象到“雪”，体内有寒，身体就会有一片“清冷”的表现，不仅是舌苔，像身体的分泌物，如眼屎、鼻涕、痰等等，都会表现为白 。
黄色，可以很形象地想象到被火烤灼以后焦黄的颜色，体内有热，身体就会有一片“烤焦”的黄色，不仅是舌苔，像身体的分泌物，如小便、眼屎、鼻涕、痰等等，都会表现为黄 。
如果小孩子吃了会染色的食物或者药物，也会造成舌苔颜色的变化，这个是需要家长注意的 。
有一种情况是，感觉是白，又隐约透着黄?分不清是白还是黄 。 我们也提到了，小孩子身体的变化是很迅速的，中医有个词叫“化热”，就是东西郁积久了就会像垃圾一样发酵产热，就算是寒湿之邪，郁结久了也会有化热的可能，从寒变热的过程，可能就会出现以上这种变化 。
3、 润燥
舌苔是干的还是湿的，这很明显地代表了我们身体里水分，就是津液的多少 。
舌苔很干燥，说明身体缺水，缺水也有两种情况，一个是水少了，一个是火大了，都有可能 。
反过来，舌头伸出来，湿哒哒的，我们叫滑苔，就是身体的水分、湿气太多了 。
案例中的这个孩子，是个很明显的白厚腻苔，有一点点想要变黄的迹象，这是一个典型的积食舌象，积而化热，因此宝宝也有一些“热象”，比如烦躁、睡眠不稳等等 。 而且这个宝宝的舌质偏淡，中间脾胃区有凹陷，说明底子还是脾虚的 。 应该做的就是先消积导滞，积食的情况消退后再健脾胃，妈妈的饮食也遵循这个原则 。
【如何通过看舌苔，看懂宝宝积食？】今天的舌苔都学会了吗?下次我们再结合案例讲一讲其他的舌诊知识，还有怎么通过宝宝的大便判断身体状况!
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