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便秘是非常让人头痛的一件事情 ， 但吃香蕉确实是能够达到很好的润肠的效果 ， 因为它含有丰富的膳食纤维素，能够加快肠胃蠕动的效果 。同时在吃香蕉的时候，大部分纤维素都是不被我们吸收的，却是能够达到很好的润肠的作用，这样对于粪便的容积性就能够达到很好的效果 。
2、 吃没有熟的香蕉体内就会摄取一些元素，很难溶解甚至会导致胃酸分泌受到一定的影响，效果反而适得其反，对于身体或者是肠胃的健康都会造成影响 。
【吃香蕉可以通便，是真是假】
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