荞麦煮粥好吃吗


荞麦煮粥好吃吗

文章插图
荞麦煮粥加上一些食材,味道香甜,口感还是不错,但是否好吃依据个人口味而定 。
荞麦的营养价值比较高 , 含有蛋白质,多种维生素,纤维素,以及镁,钙,铁,锌,铜,硒等矿物质元素 , 但它的口感比较粗糙 , 且单独食用的话有点苦味,所以一般都会搭配糙米,薏米,或是红枣,南瓜一类的食材来中和口感,所以有的人喜欢吃 , 也有的人不会太喜欢这种味道 。
荞麦可以这么煮粥吃:
【荞麦煮粥好吃吗】 荞麦薏米粥
材料:荞麦50克,糙米100克,薏米30克,枸杞子,玉米粒各适量,红糖适量 。
做法:
1.将糙米 , 薏米,荞麦及玉米粒淘洗干净,然后置于冷水中浸泡2小时左右,捞出,沥干水分 。
2.枸杞用水淘洗干净,备用 。
3.锅置火上,加入水用大火烧开 , 再将糙米,薏米,荞麦及玉米粒倒入锅中 , 再次大火烧开 。
4.然后改用小火,并加入枸杞子,慢慢煮至粘稠 。
5.根据个人口味加入少许红糖调味即可 。
红枣山药荞麦粥
材料:荞麦200克,山药100克,红枣适量 。
做法:
1.荞麦用水泡透 。
2.山药削去外皮,洗净,切成小丁 。
3.红枣去核 , 切成小?。?备用 。
4.锅中加入适量清水,下入荞麦,大火煮开,转小火煮至七成熟,下入山药丁搅匀烧开 。
5.再加入红枣丁搅拌均匀烧开,煮至荞麦熟烂,粥汁浓稠时即可 。

    推荐阅读