芥菜和板栗有什么功效


芥菜和板栗有什么功效

文章插图
1、补充营养
芥菜中含有不少的膳食纤维,而板栗是含有丰富的淀粉的坚果,两者属于不同类型的食物,其中含有不同的营养成分 , 一起适量食用有利于补充自身所需的营养素,可以维持自身生理功能 。
2、降低血脂
芥菜中含有不少的维生素C,食用具有一定软化、保护血管的作用,食用有利于增强体内血液的循环,降低胆体内的固醇和血脂,而板栗同样含有丰富的维生素C,与芥菜一起适量食用,可以起到降低血脂 , 预防心脑管疾病的作用 。
3、改善皮肤
【芥菜和板栗有什么功效】 板栗和芥菜中含有不少的维生素、胡萝卜素等具有抗氧化作用的成分,适量食用可以作用与肌肤,有利于延缓皮肤衰老,美白滋润 , 抚平肌肤,使皮肤红润有光泽,起到改善皮肤的作用 。

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