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在炎热的夏天，很多小伙伴因为温度特别的高，但会吃一些食物 。而想要预防中暑的话，可以吃的食物有很多 ， 比较常见的为苦瓜，黄瓜，绿豆，冬瓜等等 。不得不说，这些食物当中含有大量的营养成分，能够达到预防中暑的目的 。
炎热的夏天出现中暑的情况，其实属于人之常情 。而我们适当的吃苦瓜，黄瓜，绿豆等等食物的话，不仅仅能够达到清热解毒的功效，而且还可以凉血 。其实在炎热的夏季适当的吃这些食物能够消暑 ， 甚至于可以尽可能的避免中暑的情况 。
既然小伙伴们已经发现外面的天气特别的炎热，而在这样的情况下，我们尽量不要外出 。如果说有不得已的事情需要外出的话，就要做好防晒措施，比如说要涂上防晒霜 ， 穿上防晒衣等等 。
【夏季预防中暑吃什么好】另外在饮食方面的话，要少吃辛辣刺激生冷的食物，多吃一些清凉解暑的食物 。这样的话，能够尽可能的预防炎热的夏天中暑的现象 。
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