【胡萝卜热量高吗】
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胡萝卜的热量不算高 。
一根胡萝卜的热量含量为29克，这个热量并不是算高 ， 加之胡萝卜中还富含足量的膳食纤维，胡萝卜素，果胶，淀粉，铁 ， 钙等矿物质，维生素，糖类，多种氨基酸，叶酸等营养成分，减肥人群食用不但不会导致身体发胖，还可以摄入身体所需的各种营养成分 ， 对健康有益 。
胡萝卜所含的膳食纤维丰富，但蛋白质和脂肪含量低，适量食用，膳食纤维吸水膨胀，可以增加饱腹感，从而控制热量摄入 ， 可以添加入减肥餐食中食用 。再者，胡萝卜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助通便排毒，从而起到减肥的作用 。
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