【家庭营养晚餐食谱】
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晚餐也是要注重营养的，在晚餐的时候不宜吃油脂过高的食物 ， 否则人体不容易消化对于身体的健康就会造成影响 。其实晚餐的食谱方面可以多选择一些新鲜的蔬菜，比如：黑木耳油菜是很不错 ， 黑木耳的营养价值丰富，能够达到止咳化痰、补充气血的作用，吃了之后还能够有美容养颜的效果 。
丝瓜炒蛋里面的营养价值丰富 ， 能够使皮肤变得更加美白鲜嫩 ， 维生素含量特别的高 。鸡蛋中的营养价值也很丰富，含有蛋白物质 ， 在吃的过程中不仅营养好，美味的感觉也特别不错 ， 可以说是色香味俱全的一道菜 。
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