吃完烧烤后吃什么减肥


吃完烧烤后吃什么减肥

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海带大黄减肥茶
材料:海带100克,大黄30克,绿茶80克 。
做法:先将海带用水浸泡后洗净,切成细丝,用文火炒干备用 。然后每次取取海带丝6克,大黄3克,绿茶8克左右 , 放入杯中用沸水冲泡,加盖焖10分钟后,在吃完烧烤后喝即可 。
功效:能够利水通便,降脂减肥 。特别是对于单纯性肥胖症有很好的减肥效果 。
陈葫芦减肥茶
材料:陈葫芦15克 , 茶叶10克 。
做法:将陈葫芦和茶叶一起制成粗末,用沸水冲泡即可 。
功效:陈葫芦能够通利小便,消除皮肤水肿 。茶味有减肥消脂的作用 。经常饮用陈葫芦茶能够有效利水、降脂减肥 。
乌龙减肥茶
材料:乌龙茶5克,荷叶5克,决明子3克,人参叶3克 。
做法:将决明子先炒,然后人参叶、荷叶切细之后,将乌龙茶和决明子、荷叶、人参叶一同放入杯中用开水冲泡即可 。
功效:乌龙茶中含有的茶多酚、黄酮类物质以及微量元素能够抗衰老、减肥、降血脂 。配合荷叶、决明子能够有效降脂减肥 。
荷叶减肥茶
材料:干荷叶60克 , 生山楂10克 , 生薏苡仁10克 , 橘皮5克 。
做法:将干荷叶、生山楂、生薏苡仁和橘皮一天研成粗末放入保温杯中,加入沸水中冲泡 , 加盖焖20分钟后即可在吃完烧烤后喝 。
【吃完烧烤后吃什么减肥】 功效:能够有效理气行水,降脂化浊 。对于单纯性肥胖有很好的降脂减肥效果 。

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