蜂蜜配合生姜的确具有一定减肥效果 ， 但是不要指望仅仅通过食用蜂蜜生姜来减肥 。 想要减肥成功更多的还是要进行体育锻炼 ， 并且限制饮食 。 我们的身体之所以会肥胖 ， 就是身体通过饮食吸收了大量的热量 ， 但是每天缺乏运动热量没有得到消耗 ， 最后会转化成为脂肪储存起来 。 下面来介绍蜂蜜配生姜的减肥方法 。
姜用两片共10克即可 ， 最好用刀弄成糊糊 ， 很多人切成片 ， 是不够的 ， 活性不足;把姜糊放入杯子里 ， 用200毫克温热水冲开 ， 切勿用高温热水 ， 或者放锅里熬 ， 高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀 ， 然后开喝 。 很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的 ， 所以效果不好 。
早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤 ， 记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐 ， 30分钟后再吃饭 ， 或者各种水果 。 控制一下油和盐的摄入 ， 这个东西吃多了影响体质;独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐一定要配合起来 。 吃饭一定要细嚼慢咽 ， 吃8成饱 。 按以上步骤 ， 要天天坚持 ， 就能很快的达到健康的减肥效果了 。
运动减肥效果不明显 ， 我估计就是饭量比较大 ， 运动量再大也抵消不了摄入的热量 ， 你适当控制饭量 ， 再坚持运动 。 靠少食多餐 ， 用蔬菜代替一部分主食 。
【蜂蜜配生姜真的能减肥吗】蜂蜜配生姜的功效非常好 ， 如果是饮酒过量 ， 醉酒之后可以饮用蜂蜜生姜水 ， 能够缓解醉酒之后的头痛问题 。 如果因为身体疲劳导致的腰肩疼痛 ， 可以饮用蜂蜜生姜水来缓解疲劳 ， 并且消除腰间疼痛现象 。 经常饮用蜂蜜生姜水还能去除老年斑 ， 并且对男性来说有一定的壮阳功能 。
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