水果藕粉糊的做法

2022-04-10 母婴育儿藕粉

今天我们用水果搭配藕粉做一道羹，水果选用了猕猴桃、芒果和火龙果。猕猴桃和芒果都含有非常丰富的维生素A和维生素C;另外火龙果和藕粉都属于偏凉性的食物，夏季食用时可以起到清热解暑、去火降噪的作用。如果宝宝有上火的状况，建议妈妈们可以用藕粉做点水果羹给宝宝吃。
给宝宝吃藕粉时尽量选择无糖型的藕粉，这样可以自己控制糖分，不用担心过量。
挑选猕猴桃和芒果时，尽量选择口味微酸的水果，太甜容易导致上火，而且宝宝吃惯了太甜的水果后，慢慢地会排斥那些不甜的水果。
食谱信息：

菜名
水果藕粉糊

类型

月龄
12个月+

功能

食材
藕粉适量、芒果 2个、火龙果 1个、猕猴桃 2个、

水果藕粉糊的做法

文章插图
第1步
首先我们准备好需要的食材。

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第2步
火龙果对半切开，用勺子挖出果肉。

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第3步
猕猴桃和芒果去皮，切成小块。

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第4步
取适量藕粉，先加入冷水冲调，搅拌均匀。

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第5步
再加入开水，搅拌均匀，藕粉呈微红色就可以了。

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【水果藕粉糊的做法】第6步
起锅烧水，水开后加入藕粉糊，搅拌均匀。（水和藕粉的比例需要妈妈们自行控制，稀一点更适合宝宝，如果太粘稠可以再加水进去哦）

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第7步
等煮开后，加入猕猴桃、芒果和火龙果。妈妈们也可以用其他水果哦

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第8步
等再次煮开就可以出锅啦。小提示：制作小要领：
1：藕粉要先用冷水冲调，搅拌均匀后再用开水冲调。
2：水果和藕粉羹一起煮过后，味道会更加融合，宝宝也会更爱吃。
2：如果担心水果煮过后会流失维生素C，我们也可以等藕粉冷却一会儿再加入水果，搅拌均匀后就可以食用了，不过味道没一起煮过的好吃哦。

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