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【精神紧张压力大怎么办】不和闺密比成功和自己很熟悉的闺蜜不是结婚生子，就是升职加薪，和自己一比发觉自己发展的真心不好 。根据最新的调查显示，和闺蜜的这种比较很容易导致女人的压力增大 。现在不要放弃，给自己定个小目标，然后坚持完成每一个小目标 ， 长期累积那就是大的发展目标了 。不知不觉压力就这样没有了 。
听从直觉做改变女人天生是更愿意凭直觉办事的 ， 所以 ， 如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增 。当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压 。
品尝新菜品不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁 。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴 。韩国最新的心理学调查发现，美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力 。
加入公益组织当自己空闲的时候，可以加入一个让自己感兴趣的公益组织，感受那种默默无闻的付出 。心理学家指出，这样的举动最可以有效的帮助女性转移注意力，间接着减轻工作上的压力 。
照顾宠物宠物可以是动物 ， 也可以是植物 。在你付出劳动和爱照顾它们的同时 ， 你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈 。
增加定期存款开个只存不取的银行账户，增加你的定期存款，哪怕只是3个月的短期定存，也能帮女人大大减轻心理压力 。心理专家说，财务问题是最让女人备感压力的问题 ， 而存款则能让女人底气十足 ， 帮女人有效减压 。
彻底删掉旧爱绝对不要在微博上悄悄关注他，并且还要删掉博客、msn、微信上对他的关注 。心理专家说，女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动，承受没必要的压力 。最好的办法就是──从你的生活中彻底删掉他！
和朋友聚会平时空闲时候可以多邀请自己的亲朋友好一起过来吃饭，聊聊天、购物、看电影都是很好的减压方法 。
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