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【养生知识】新妈妈产后积奶勿盲目催奶 当心“催”乳腺疾病

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近日，有新闻报道，市民唐女士找催乳师催乳，结果经患上了乳腺疾病 。 市民孔女士也是“受害者”之一 。 孔女士生完孩子十多天后出现了积奶现象，经人介绍到一家“专业催乳”机构进行催乳保健治疗，结果反倒弄巧成拙，致使孔女士患上了乳腺脓肿 。
据医生介绍，来看门诊的患者大约有80%的乳腺疾病都是被不专业的催乳师“催出来”的 。 每天至少有2-3人，最多的时候可达十几个，其中不少患者都是由于生产后催乳所致 。
催乳到底靠不靠谱呢？
据了解，所谓的催乳就是指通过按摩，促进乳房局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出 。 同时，通过按摩疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求 。
一般，催乳师的催乳手法通常包括香油按摩、经络穴位疗法和服用催乳食品 。 其中针灸下奶对于催乳师有较高的要求，实施不当会使得其反 。 此外，产妇食用催奶食物也应该对症下药，最好能咨询专业的医师，否则食用不当反对产后恢复不利 。
相关专家表示，国家目前还没有催乳师这项职业，也没有相应的培训和标准，如今市场上大不部分催乳师可能只具备按摩师资格 。 如果按摩师的手法不正确，很容易对乳房造成伤害，引起乳腺疾病 。 因此，产妇催乳要谨慎 。 像孔女性这样初期出现积奶的患者，如果及时诊治，很容易就能够得到解决，但由于不专业的催乳师推拿不当，破坏了乳腺组织，这才引起乳腺炎，甚至是乳腺脓肿 。
产后如何正确催奶？
既然请催乳师催奶存在风险，那么产后应该如何催乳才正确？
1、产前孕妇应保证合理膳食，营养平衡，以便维持母体正常代谢，促进胎儿和乳房等发育，为分娩和哺乳作好准备 。
2、新妈妈在每次哺乳前，可以先用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，通过乳房的按摩能促进催乳素和催产素的分泌，帮助新妈妈的乳汁进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀 。
3、适当地进补催乳食品 。 新妈妈哺乳期间不可偏食，但是要避免分娩后马上进补猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，否则会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅 。
催乳汤膳推荐：
1、通草鲫鱼催乳汤
原料：活鲫鱼1条、通草6克
制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤 。 食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，汤宜淡一些 。
功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效；通草可通气下乳，搭配煮汤不仅可以提高催乳效果，还有利于产妇身体复原 。
2、甜醋猪脚姜汤
原料：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量 。
制法：①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟 。
②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋 。
③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成 。
功效：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水 。
3、木瓜花生大枣汤
原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块 。
制法：①木瓜去皮、去核、切块 。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放 入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用 。
【【养生知识】新妈妈产后积奶勿盲目催奶 当心“催”乳腺疾病】功效：部分妇女产后因乳汁不足，在哺乳时会产生缺乳汁问题 。 产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，对增加乳汁有显著效用 。

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