文章插图
相信很多人跟小编一样，看到荧屏上的明显顶着一张似乎毫无岁月痕迹的脸时 ， 都是非常羡慕的 。今天呢 ， 小编从中医养生的角度来跟大家聊聊中医是如何抗衰老的 。中医相信大家都不陌生 ， 它不比于现在的高科技，但是源远流长的它之所以不被历史淹没是有其优势的 。那么，中医是如何抗衰老的呢？
中药是中医常用来与各种疾病进行斗争、保健强身的秘密武器 。在长期的实践中，中医有不断进步，出现了很多新的具有抗衰老作用的中药 。今天在这里，小编为大家挑选出一部分经过中西医临床验证具有抗衰老作用的作用做一些简单的介绍 。
1、何首乌
宋代《开宝本草》称之 " 久服长筋骨，益精髓，延年不老 " 。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用 。并可调节血清胆固醇，降低血糖 ， 提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力 。何首乌还具有良好的抗氧化作用 。
2、黄芪
【中医小秘方 十款中药轻松对抗衰老】中医认为 " 脾为后天之本 " 。脾胃派代表人物李杲认为黄芪 " 益元气而补三焦 "，清代的黄宫绣称黄芪为 " 补气诸药之最 " 。现代研究发现 ， 黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程 。
3、人参
《神农本草经》记载，人参能可以" 补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智 。如果长期服用可以轻身延年 。除此之外，经现代研究也发现，人参还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等功效 。有实验用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，结果证实了人参果皂甙具有 " 返老还童 " 的神奇效果 。
4、三七
清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说：" 人参补气第一 ， 三七补血第一 ， 味同而功亦等 " ， 称三七为 " 中药之最珍贵者 " 。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处 。其人参总皂甙含量超过人参 。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量 ， 减慢心率 ， 降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势 。
5、剌五加
《本草纲目》称之 " 久服轻身耐老 "，" 宁得一把五加，不用金玉满车 " 。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳 ( 其抗疲劳作用比人参皂甙还强 ) 、强壮作用 ， 还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用 。
6、灵芝
《神农本草经》认为，灵芝能 " 补肝气，安魂魄 " ， " 久食 ， 轻身不老，延年神仙 " 。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程 。
7、枸杞子
《神农本草经》认为枸杞子 " 久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑 " 。《本草汇言》也有这样的描述：" 使气可充，血可补，阳可生 ， 阴可长 " 。不得不提的是，枸杞子还有类似人参的 " 适应原样 " 的作用，并且可以抗动脉硬化、降低身体的血糖、促进肝细胞新生等强大功能，如果能够长期服用，可以起到增强体质，延缓衰老的功效 。
8、红景天
在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀 。它有补益元气 ， 清热 ， 解毒，止血，宁神益智的功效 。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老 。
9、绞股蓝
绞股蓝为葫芦科植物 ， 在古代本草中不见其名 。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同 ， 近年来发现 ， 绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力 ， 降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡 ， 缓解紧张，镇静、镇痛 。
10、蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢 ， 增强组织再生能力 。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素 C、E，是不可多得的抗衰老良药 。
用中药抗衰老衰老取决于许多因素 ， 而脾胃虚弱与肾气弱是重要因素 。因为“肾为先天之本，脾胃为后天之本” ， 脾肾的虚衰必然会导致整个肌体功能不足 。怎样才能延缓衰老呢？我们知道衰老取决于许多因素，例如蛋白质的缺乏与变性、某种维生素的缺乏、内分泌功能的失调，特别是脾胃虚弱与肾气弱尤为重要 。因为“肾为先天之本，脾胃为后天之本”，所以脾肾的虚衰必然会导致整个肌体功能不足，从而产生衰老的过程 。为了改变这种脏腑虚衰的现象 ， 补益脾肾是非常重要的 。
6味常用抗衰老中药
一、补元气——红参
1、适应症：感觉极度疲倦、较正常人容易怕冷 。
2、用法：把红参蒸软，切薄片 ， 放在杯中用开水冲泡，可以反复冲泡三次，最后把参片捞出来嚼碎咽下，或是直接把参片含在口中嚼碎咽下 。
3、用量：2-6克/日
4、注意事项：最好不要同时服用茶、白萝卜、豆浆等，它们会直接降低红参补元气的力度 。
二、补肾精——熟地
1、适应症：性欲低下 ， 或无法完成性生活，腰酸 ， 发白或脱发，牙齿不好 。
2、用法：熟地有效的成分很难用开水冲泡出来，所以最好的方法是用水洗干净，然后放入大米和水一块熬粥 。
3、用量：15-30克/日
4、注意事项：补肾精就是因为肾精亏虚，想一想，如果边给自己车打气边扎车胎 ， 会是什么结果呢？所以一定要注意，在补充肾精的过程中，一定要适可而止地节制性生活 。频率不要大于每十天一次 。
三、补血——当归
1、适应症：经常感觉到眼睛干涩，面色、唇色苍白、女性的月经量少、色淡 。
2、用法：开水冲泡，水凉后饮用即可 。
3、用量：10-15克/日 。
4、注意事项：当归是具有温热性质的补血药，所以平时有手指爆皮(脱皮)、脸上长起痤疮、头发出油较多、眼睑发红等血热人群不宜服用 。
四、补脾——白术
1、适应症：胃部或腹部胀气明显，尤其是在饥饿时，没有食欲、大便稀，疲乏 。
2、用法：把白术粉碎成细粉 ， 然后放入碗内，稍加蜂蜜 ， 用开水冲调成药汤即可服用 。
3、用量：6-15克/日 。
4、注意事项 白术有明显增强食欲的作用，所以那些平时食欲较好或是食量较大的人，不要服用为好 。
五、温阳——桂枝
1、适应症：关节疼痛，女性会出现痛经，遇寒加重，男性会有阳痿、早泄等表现 。
2、用法：用沸水煮桂枝五分钟，倒出汤液，温服即可 。
3、用量：3-10克/日
4、注意事项：如果有口臭、眼睛红、耳流脓等现象就暂时不要服用桂枝，等待上述症状消失后再服用 。
六、疏肝——柴胡
1、适应症：经常叹气(长出气)、胸闷、烦躁、易怒、抑郁、有攻击倾向 。
2、用法：用开水冲泡后，在水中滴入山西老陈醋5-10滴，即可饮用 。
3、用量：3-6克/日
4、注意事项：柴胡是很好的一味中药，通常情况下，在上述的剂量内是不会产生不适的 。
中医养生 永葆青春抗衰老5招
一、乌须黑发
中医学认为“发为血之余” 。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏 ， 为早衰的一种征兆 。乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主 。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等 。常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等 。
二、聪耳明目固齿
中医学认为“耳为肾窍”，“目为肝窍”，“肾主骨” ， “齿为骨之余” 。老年人多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象 。常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之 。固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等 。常用成方如六味地黄丸(为延缓衰老的基础方)、玉女煎等 。
补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等 。常用成方有杞菊地黄丸、羊肝丸、明目地黄丸等 。
补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等 。常用成方如耳聋左磁丸，即由六味地黄丸加柴胡、灵磁石等而成 ， 为治肾虚耳聋的代表方 。固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等 。常用成方如六味地黄丸(为延缓衰老的基础方)、玉女煎等 。
补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等 。常用成方有杞菊地黄丸、羊肝丸、明目地黄丸等 。
补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等 。常用成方如耳聋左磁丸，即由六味地黄丸加柴胡、灵磁石等而成，为治肾虚耳聋的代表方 。四、保养心肺
心与肺是人体中的重要脏器 。老年人多心肺不足，每见咳喘短气、胸闷心痛等症状 。治疗宜保养心肺法 。常用药物有丹参、人参、麦冬、玉竹、五味子等 。常用成方如丹参饮生脉散、三才丸、固本丸、八仙长寿丸等 。
三、健脾和胃
脾胃为后天之本，气血生化之源 。人身所需的营养物质，大都要靠脾胃消化吸收而来 。老年人多脾胃虚弱 。饮食减少，大便失调 。治疗宜健脾和胃 。常用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等 。常用成方如四君子汤、扶老强中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、长寿丸、白术丸等 。
四、调补气血
气与血是维持人体生命活动的重要物质 。多气血衰少的人，精神差，不耐劳 ， 抵抗力低 ， 易患?。绞本陀σ嫫稣瘫?。
益气的常用药物有党参、黄芪、太子参、炙甘草等 。常用成方如四君子汤、保元汤等 。补血的常用药物有阿胶、地黄、当归、川芎、仙鹤草、红枣等 。常用成方如四物汤、八珍汤、十全大补汤、龟鹿二仙胶等 。六、调补气血
气与血是维持人体生命活动的重要物质 。多气血衰少的人，精神差 ， 不耐劳，抵抗力低，易患?。绞本陀σ嫫?扶正固本 。
益气的常用药物有党参、黄芪、太子参、炙甘草等 。常用成方如四君子汤、保元汤等 。补血的常用药物有阿胶、地黄、当归、川芎、仙鹤草、红枣等 。常用成方如四物汤、八珍汤、十全大补汤、龟鹿二仙胶等 。
五、填精补髓
精髓是人身生殖能力和生命活动力的根本 。精髓亏损 ， 就会出现未老先衰 。精髓不足的人 ， 体力衰退 。欲却病延年，宜填精补髓法 。常用药物有黄精、菟丝子、巴戟天、紫河车、鹿茸、紫石英、阳起石等 。常用成方如二精丸、黄精丸、黄精地黄丸、斑龙丸、补髓丹、全鹿丸、二至丸等 。
结语：以上内容就是关于中药如果抗衰老的详细内容介绍了，大家看过之后是否收益颇多的呢？虽然说谁也没办法抵抗地心吸引力 ， 总是会出现衰老的 。但是我们通过自己的努力 ， 是可以让这一天来的更慢一些的 。如果你想抗衰老 ， 那就试试以上介绍的方法吧！
推荐阅读
- 中医养生 针灸治疗失眠
- 中药秘方 中医防治高血压
- 中医秘方 不吃早饭的七大坏处你知道吗
- 肝不好怎么调理？几个小动作虽简单却很养肝！收好了
- 中医秘方 防辐射药茶与穴位按摩双管齐下
- 小鲍鱼做法
- 中医秘方 女性怎样养生补肾
- 中医美容 瘦出明星小脸蛋
- 中医美容 中医驻颜术还原肌肤本色
- 肾不好怎么调理 四个补肾强精的小方法