【经常熬夜伤肝怎么办 白开水里加这个东西】
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1. 白开水里加点红枣红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果 。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效 。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦 。
2. 白开水里加点柠檬柠檬一直被誉为是养肝排毒 ， 养颜美白的最好水果 。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担 。
3. 白开水里加点金银花金银花味苦，却是降火清肝的佳品 。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效 。都知道喝酒伤肝 ， 建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏 。
4. 白开水里加点菊花菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦 ， 却是养肝茶类的代表 。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦 。
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