经常熬夜伤肝怎么办 白开水里加这个东西

【经常熬夜伤肝怎么办 白开水里加这个东西】

经常熬夜伤肝怎么办 白开水里加这个东西

文章插图
1. 白开水里加点红枣红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果 。中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效 。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦 。
2. 白开水里加点柠檬柠檬一直被誉为是养肝排毒 , 养颜美白的最好水果 。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担 。
3. 白开水里加点金银花金银花味苦,却是降火清肝的佳品 。对口臭和便秘的食疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解救之功效 。都知道喝酒伤肝 , 建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏 。
4. 白开水里加点菊花菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦 , 却是养肝茶类的代表 。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质哦 。

    推荐阅读