【内分泌失调怎么办 多喝这五种花茶】
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1. 内分泌失调喝什么茶好
玫瑰花茶玫瑰花清火润喉、疏肝解郁、健脾活血 ， 具有消斑 ， 除皱，养颜之功效，是花中之王；另外对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果，长期饮用可改善睡眠 。
玫瑰茄茶排毒养颜，调节内分泌，健脾开胃 ， 帮助消化，解酒 ， 溃泡后 ， 口感微酸，是不可多得的保健饮品，本品不但是养颜美容的珍品，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果 。
月季花茶对月经不调、痛经、闭经、经来腹痛、血瘀肿痛症有很好的改善 ， 对于内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合 。
桃花茶桃花又称女人之花，桃花晒干泡茶喝可以调节经血，排毒通肠 ， 美容养颜还可减肥瘦身 。
桂花茶桂花茶可养阴润肺 ， 调解内分泌，温补阳气，美白肌肤，排解体内毒素 。
2. 内分泌失调怎么调理饮食调理食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果 ， 少吃油腻与刺激性食品 ， 烹调用油以植物油为主，动物油为辅 ， 以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分囘泌失调 。
运动调理平时 ， 应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合 。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠 。
精神调理保持愉快、乐观的情绪 ， 保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控囘制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺囘激内分泌失调 。
中药调理中药对调整女性内分泌有独到的疗效，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态 。
排毒调理注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排囘泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治 ， 该出汗时就需要出汗 。
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