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1. 注意房间保湿由于干燥的空气 ， 容易使鼻粘膜干燥 ， 从而容易导致一些鼻腔问题的产生，因此保持居住环境的湿度，可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生 。需要注意定期通风 ， 每天开窗至少10分钟，让新鲜空气进入 。
2. 苍耳子煮水苍耳子辛、苦、温，归肺经 ， 具有发散风寒、通鼻窍、止痛的作用 。大家可以试着用苍耳子煮水喝 。可以取3—6克苍耳子放在水中 ， 煮20分钟左右后饮用 ， 每天2次 。如果是儿童使用，应当在医生的指导下减量 。也可外用，用棉签蘸上煮过的苍耳子水，涂鼻腔，每日3次，可以缓减鼻塞、头痛等症状 。
3. 抹全鼻具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均匀 ， 上下搓擦100次 。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会 。鼻梁骨折、损伤，暂不宜 。
4. 莲藕榨汁【冬季鼻塞怎么办 缓解鼻塞就这么做】 莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效 。可以取莲节一个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续动作 ， 则可以去除鼻塞现象 。特别是就寝前施行功效更好 。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可 。
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