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1. 喝水喝醉喝多后我们经常会感到口干舌燥，这时因为酒精能改变细胞内外水分平衡的作用 。喝多之后，细胞内的水分就会转移到血管内，所以即使我们体内不缺水我们仍然会感到口渴 。在加上酒精的高挥发我们体内的水分流失也非常快 ， 所以喝酒后多喝水非常有好处 。
2. 运动饮料喝醉之后最难受的往往都是在休息一段时候后 ， 在第二天起床时我们也会感到头疼、咽喉痛 ， 这是因为体内还残留酒精和乙醇 。运动饮料还有无机盐和糖分 ， 除此之外它非常接近人体的体液，所以极易被人体吸收 。而且如果在喝酒时喝运动饮料还能防止大醉 。
3. 泡热水澡喝醉之后体内会残留一些酒精和乙醇，泡热水澡能在加速体内血液循环也会加速体内酒精代谢速度，当然如果能在洗澡水里滴上几滴风油精之类效果会更好 。
4. 喝酸奶【宿醉后第二天怎么缓解 4个小妙招快速缓解】 我们都知道蒙古人多为豪饮 ， 这和他们日常生活中经常喝酸奶有很大关系 ， 酸奶里的成分能保护胃黏膜，还能延缓酒精的吸收减少酒精对人体的伤害 ， 由于酸奶含有非常丰富的钙质，所以它还能缓解酒后心情烦躁 。
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