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1. 吃面时加些胡椒粉胡椒性热、味辛，具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效 ， 胃寒的人平时在煮面条时 ， 可以将胡椒粉作用调料，平时在做菜时，常用葱蒜姜这些天然的辛味调料，都可驱寒暖胃 。
2. 每天早上一杯姜茶生姜味辛、性微温 ， 具有解表散寒，温中止呕，化痰止咳的效果 ， 可用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽者，胃寒的人可以每天早上喝杯生姜茶，坚持喝一段时间胃寒可明显改善 。
3. 注意防寒保暖【胃寒的人怎么调理 5个方法帮你暖胃】 胃寒的人尤其在防止寒气的袭击，不管在什么样的季节都要防寒保暖，冬季多吃温性食物，注意衣裤的增加 ， 夏季可以适量吃绿豆，苦瓜等寒性食物解暑清热，但不宜吃食 ， 同时，最好不要吃冰冻食品 。
4. 烟酒必须戒掉烟与酒对胃肠的刺激是很大 ， 经常抽烟与饮酒，会让虚弱的胃部雪上加霜，胃寒的人一定要戒烟戒酒，同时，浓茶与咖啡，也要尽量地避免饮用 。
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