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1. 枸杞薏米茶薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖适量 。薏米用无油锅小火翻炒 ， 至出薏米香味即可 ， 将红枣撕成两半，用滚烫的开水，浸泡材料5-10分 。
作用：利水消肿、健脾去湿、行气益血、滋补肝肾 。
2. 陈皮红豆茶红豆200克、陈皮5克 。红豆及陈皮浸泡半小时，再将红豆与用水煮至半熟，放入陈皮，再煮沸材料软烂 。
作用：红豆利水去肿，健脾祛湿，陈皮可帮助消化、宣通五脏 。
3. 姜糖茶生姜10克，红糖适量 。生姜切丝或片，与红糖一起放入杯中，开水冲泡，可用于每天上午饮用 。
作用：发汗解表，温中和胃 ， 健脾除湿，祛寒暖胃，缓解痛经 。
4. 西瓜皮凉茶西瓜皮50克、枸杞10颗、冰糖适量 。枸杞提前用水泡软，西瓜切去红色瓜肉与青色外皮，将白色部分切?。?与枸杞子一起放到锅里，加水烧开后 ， 转小火煮20分钟，加冰糖至溶化 。
【湿气重喝什么茶 夏季祛湿的4种茶】 作用：西瓜皮，清暑解热，利尿消肿，促进新陈代谢，枸杞子补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴 。
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