文章插图
建议一天吃200克合适 。
【淮山一天吃多少满足营养需求】 食用淮山有很好的保健作用，可助消化、健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等，但每日食用量不可过量，以免吃多淮山反而刺激脾胃，导致腹泻、腹痛、腹胀等不适症状，通常一天吃200克淮山即可满足身体营养需求 。
推荐阅读
- 排毒吃什么食物最好呢 吃什么食物可以帮助排毒呢
- 吃淮山可以减肥吗
- 月经期间能吃苹果吗？
- 吃了发芽的山药会中毒吗
- 西兰花的根茎能吃吗
- 发了芽的淮山削掉芽点还能吃吗
- 晚上吃蜂蜜会长胖吗
- 板栗不能和什么一起吃
- 口吃会影响其他人吗 口吃会影响孩子吗
- 生芒果可以吃吗 没熟的芒果吃了会怎样