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1. 熬夜时要多喝水如果是正常睡觉，那么，在睡前喝太多水，会增加肾脏的负担，但是熬夜不同，本该在肾脏休息的时候却要被迫工作，会大大增加肾脏负担 ， 因此，熬夜时需要喝足够的水来缓解肾脏的这种不适感 ， 加速代谢毒素，预防熬夜长痘 。
2. 一定要洗脸熬夜的时候，由于身体在超负荷的工作，我们的脸部皮肤会非常的油腻，而这会直接造成痘痘的不断冒出，所以，熬夜后一定要及时清洁面部 ， 并且，在第二天起床仍然做洗脸，再敷个面膜，做好保湿，对痘痘是非常有用的 。
3. 多喝酸奶酸奶中保留了鲜牛奶全部的营养成分，且经过发酵后还增加了许多的营养成分，可以抑制肠道内腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道内产生毒素，进而可以有效防治痘痘，而且，多喝酸奶可以调节肠道功能 ， 加速毒素又能起到抗痘痘的效果 。
4. 多吃维生素C的食物【熬夜长痘痘怎么调理 5妙招祛痘效果快】 比如橙子、草莓、猕猴桃、小番茄等等 ， 最好是能在熬夜前就多吃些富含维生素C的食物，在熬夜过后再补充一些，这样可以尽可能减少对皮肤的伤害，有利于保持并恢复皮肤的弹性和光泽，且可以抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效 。
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