文章插图
1. 秘籍一：多喝水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢 ， 多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
2. 秘籍二：中药护肝中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝 。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥 。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡 。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸 ， 用菊花泡茶等都可护肝 。
3. 秘籍三：喝酒前吃点东西喝酒秘方少不了喝酒前吃东西 。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃 ， 也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度 。
4. 秘籍四：心情开朗【春季如何养肝护肝 春季养肝护肝要点】 要想肝脏强健 ， 首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调 。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气 。因此，保持心情开朗可护肝 。
推荐阅读
- 狐臭粉如何正确使用
- 怎么看水银温度计 如何看水银温度计
- 夏天如何预防狐臭
- 熬夜有了黑眼圈怎么办 如何消除黑眼圈
- 老人睡眠不好如何改善 这4点一定要注意
- 如何祛斑最有效
- 如何有效去除装修污染？方法有这五个
- 如何有效学习
- 如何倒红酒才是正确的 如何倒红酒?
- 吃什么可以泻肝火 如何预防肝火旺盛