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1. 大姨妈推迟了怎么办1、调整好自己的心态：有些月经不来的患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要 。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等 ， 这些问题都会导致月经不来 。因此 ， 保持一个良好的生活习惯同样也很重要 。
4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳 ， 跑步，每周进行一至二次，每次30分钟 。
【大姨妈推迟了怎么办 大姨妈推迟是因为什么】 5、防寒保暖，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩 ， 导致卵巢功能紊乱 ， 可引起月经量过少，甚至闭经 。所以要注意身体的防寒保暖 。
2. 大姨妈推迟是因为什么1、怀孕对于有过性生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕 ， 这个问题在日常生活中是很常见的现象 。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病 ， 这是首先要分清的一个问题 。首先确定是不是怀孕 。如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在月经推迟之后的第五天（也可以从月经开始计算的第五天），使用早孕试纸测试尿液 ， 若为阳性应配合妇科盆腔检查是不是怀孕 。
2、起居无度据研究 ， 妇女经期受寒冷刺激 ， 会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经 。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿 。
3、情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经 。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体 ， 还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经 。
4、药物引起月经推迟一些药物具有副作用，可导致月经推迟 。例如，避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等 。
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