一些女孩子可能平时比较懒惰 ， 总是不喜欢动弹 ， 即便是出门也不喜欢走路 ， 都是坐车 。 这样一来 ， 长时间得不到锻炼 ， 腹部的赘肉就会越来越多 ， 腹部就会看起来比较胖 。 想要收腹又不是那么简单 ， 尤其是那些懒惰的女孩子 ， 想让她们锻炼是难上加难 。 其实 ， 瘦肚子完全可以通过饮食来完成 。 那么 ， 瘦肚子的水果都有哪些呢？
1、葡萄柚、葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加 ， 藉此促进消化功能 ， 而且营养也容易被吸收 。 此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果 ， 原因是它含有丰富的维他命C ， 大约一颗葡萄柚就有100豪克.
不仅可以消除疲劳 ， 还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少 ， 减肥食用来补充维他命C最适合不过了 。 至于很多女孩害怕的重酸味 ， 建议你 ， 可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上 ， 酸味马上被中和
2、蕃茄腹部减肥、严格说起来 ， 蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它 。 蕃茄含有茄红素 ， 食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取 ， 促进肠胃蠕动 。 而且独特的酸味可以刺激胃液分泌 ， 甚至提升食物的口感 ， 是很好料理健康的食材呢
3、菠萝腹部减肥、有没有听过人家说菠萝很“利” ， 一定要在饭后吃才不会伤胃的说法 。 这说法可是有凭据的呦！因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力 ， 虽然可以帮助肉类的蛋白质消化 ， 但是如果在餐前吃的话 ， 很容易造成胃壁受伤呦！因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题 。
4、香蕉腹部减肥、便便出不来的女生都会被建议 ， 吃香蕉试试看吧！因为香蕉含有丰富食物纤维 ， 维他命A ， 钾质等 ， 所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能 。
对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言 ， 这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉 ， 吃了以后可以马上消化 ， 迅速补充体力 。 而且香蕉很有饱足感 ， 只要吃上一根就可以裹腹 ， 而且热量卡路里颇低的 ， 可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥 。
【吃什么水果瘦肚子的效果比较好？】除了上述的这些水果之外 ， 建议比较胖的女孩子应该多吃一些奇异果 。 这种水果对于腹部的减肥有很不错的效果 ， 而且当中含有的维他命非常多 ， 不但能够消除脂肪 ， 还能够补充大量的营养 。 不论是哪个季节 ， 这种水果都适合女孩子吃 。
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