西红柿和香蕉一起吃注意事项

【西红柿和香蕉一起吃注意事项】

西红柿和香蕉一起吃注意事项

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1.不宜过量
香蕉和西红柿都属于寒凉性食物,一起吃多了会增加体内的寒凉之气,增加肠道的滑利程度,可能会引起恶心、腹痛、腹泻等不适症状 。
建议一天吃1-2个西红柿(约100-200克)和1-2根香蕉(约100-200克)就好 。
2.避免空腹吃
香蕉和西红柿都不宜空腹吃,空腹吃香蕉的话香蕉里的钾、镁会使血液中镁量升高,对心血管有抑制作用 , 容易引起头痛、头晕、恶心、想吐等不适;而西红柿里大量的果胶质、柿胶酚及可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸结合而使胃内压力升高,造成胃不适、胃胀痛等不适 。
3.注意禁忌人群
注意胃寒的、腹泻的、糖尿病患者等都不宜吃西红柿和香蕉 。

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