对于每一个女性朋友来说 ， 她们都渴望拥有苗条的曲线 ， 傲人的身材 ， 因此减肥成为了一件不可忽视的事情 ， 在众多减肥方法中 ， 怎样减肥效果好一些？南瓜豆浆能减肥吗？南瓜与豆浆都是生活中常见的食物 ， 二者结合之后是否具备减肥功效 ， 或者有着其他的保健功效？赶快一起分析！
南瓜豆浆能减肥吗？豆浆喝法你知道几种？知道哪种又减肥又养生么？快来看看吧！
用料：南瓜一段 ， 黄豆一把
【喝南瓜豆浆能减肥吗】做法：
1.将黄豆用清水浸泡10分钟 。
2.南瓜去皮切小块 ， 倒入豆浆机加入所需的清水 。
3.再加入泡好的黄豆 。
4.使其搅拌 ， 并煮沸 。
5.过滤 。
南瓜豆浆：养生减肥
因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸 ， 能分解体内的胆固醇 ， 促进脂质代谢 ， 使皮下脂肪不易堆积 。 豆浆虽然是液体 ， 但仍然属高纤维食物 ， 能增强肠胃蠕动功能 ， 解决便秘问题 ， 使小腹不再凸出 。 豆浆还有利尿、排汗作用 。 水聚集在体内无法排出 ， 是造成水肿型肥胖的主要凶手 。 如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物 ， 不但能减少水肿机会 ， 还能带走部分热量 。
南瓜本身有甜味 ， 无需加糖 。 南瓜的营养价值很高 ， 可降血脂 ， 助消化 ， 提高机体的免疫力 。 南瓜和豆浆的植物纤维结合 ， 可很好的帮助消化 ， 降低胆固醇 ， 此为去油脂的减肥佳品 。
通过以上的了解 ， 可以知道南瓜与豆浆各自具备的功效 ， 在人体肥胖阶段想通过南瓜豆浆减肥是非常值得信赖的 ， 按照以上的食谱可以在家自己制作美味的南瓜豆浆 ， 在补充身体养分的同时 ， 也可以让脂肪燃烧 ， 减掉多余赘肉 ， 恢复苗条曲线 。
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