减肥有很多种方法， 有人选择运动减肥， 有人选择针灸减肥， 还有人选择吃各类的减肥药， 而对于很多没有时间运动， 而有不想吃那些可能有副作用的减肥药的人来说， 他们选择了另一种方式， 那就是在饮食上下功夫， 我们知道多吃水果蔬菜可以减少热量的摄入， 那么一些自制的果蔬减肥汁怎么做呢？
第一， 奇异果凤梨苹果汁
【怎么做自制果蔬汁减肥？】材料：奇异果2个、苹果1个、凤梨半个、蜂蜜
做法：把以上三种水果洗净去皮后放入榨汁机中， 加入适量的开水， 榨汁后放入适量蜂蜜调和饮用， 这三种水果中的纤维质可以帮助显著排毒， 起到减肥的效果 。
第二， 香蕉李子汁
材料：香蕉1个、李子1个、蜂蜜
做法：先将香蕉打成泥状， 然后把李子榨汁， 将两种果汁混合在一起， 加入少许蜂蜜就可以饮用了， 这款果汁能够促进通便， 还能抑制食欲， 是减肥的好帮手 。
第三， 芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜
做法：把芹菜洗净， 然后榨汁， 将苹果去皮去籽后榨汁， 把这两种汁液混合在一起， 加入少许蜂蜜即可， 这款果汁含有丰富的纤维素和水分， 能够有效清肠毒， 消除水肿， 达到瘦身效果 。
第四， 柠檬橘子汁
材料：柠檬、橘子、蜂蜜
做法：把柠檬和橘子去皮去籽后一同放入榨汁机中打成果汁， 再加入适量的蜂蜜可以调和果汁的酸味， 这款果汁可以有效抑制脂肪的增加， 让身体更加显瘦 。
以上就是小编为大家提供的减肥蔬果汁的做法， 多喝果汁吧， 不仅可以让你皮肤白皙细腻， 还有减肥的功效哦， 因为水果相对来说热量比较低， 尝试一下小编的这几款水果汁吧， 一定可以让你喝出纤瘦好身材！
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