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减肥冬瓜汤应该怎么做？

小知识减肥

冬瓜作为一种很不错的食材 ， 用它来煲汤 ， 还可以帮助女性朋友们减肥瘦身哦 。 为什么冬瓜可以减肥呢？主要是其内含有多种营养成分 ， 其中丙醇二酸起到了重要的作用 。 此外 ， 冬瓜性寒 ， 可以使人食量减少 ， 避免脂肪堆积 。 那么冬瓜汤有哪些做法呢？看看下面的文章吧 。
冬瓜虾仁
【减肥冬瓜汤应该怎么做？】材料：虾/海米可以 ， 冬瓜 。
做法
1、将虾去壳 ， 洗净 ， 沥干水分放入碗内 。
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块 。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟 ， 少许盐、鸡精调味后盛入场碗 。 。
冬瓜口蘑汤
材料：冬瓜500克 ， 水发口蘑100克 ， 料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量 。
做法
1、将冬瓜洗净 ， 去皮、去瓤 ， 下沸水锅煮熟 ， 捞出切成块;将水发口蘑去杂洗净 。
2、放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精 ， 用大火煮沸后 ， 改为文火炖烧 ， 用湿淀粉勾荧 ， 即可 。
冬瓜苡仁汤
材料：冬瓜500克 ， 水发苡仁100克 ， 姜10克 ， 大蔽3克 ， 绍酒5克 ， 味精l克 ， 香葱花7克 ， 熟鸡油10克 ， 精盐少许 。
做法
1、冬瓜刮去皮 ， 洗净 ， 切成块;苡仁、大葱、姜洗净 ， 姜拍破 ， 葱切段 。
2、净锅置中火上 ， 掺清水烧开 ， 放入冬瓜条、苡仁、姜块、葱段、绍酒煮熟 ， 拣出葱、姜 ， 下熟鸡油、精盐、味精 ， 再撒上香葱花 ， 炒匀 ， 即成 。
冬瓜汤 ， 顾名思义 ， 其主要材料是冬瓜 ， 同时还可以搭配很多食材和配料 。 不仅可以改变冬瓜单一的特点 ， 还能使味道更加独特 ， 营养更加丰富 。 很多人做冬瓜汤时会去皮 ， 事实上 ， 冬瓜不去皮 ， 熬出来的汤 ， 效果将会更明显 。

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