众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,许多人都将之作为减肥美容的佳品 。 柠檬是公认的减肥明星 ， 甩肉 ， 排毒 ， 美白样样行 ， 让你天然享瘦 。 下面就来一起看看柠檬还有哪些神奇的减肥功效吧!
文章插图
柠檬减肥目的
柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程 ， 溶解多余的脂肪 ， 清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素 ， 净化血液 ， 改善血质 ， 促进新陈代谢 ， 清洁并修复整个消化吸收系统 ， 增强消化能力 ， 调整吸收平衡 。
柠檬醋减肥法
一种可食用的醋 ， 具有减肥养颜美容的功效 。 柠檬耐久易保存 ， 含丰富的维生素C ， 能防止牙龈红肿出血 ， 还可减少黑斑、雀斑发生的几率 ， 并有部分美白的效果 。 柠檬皮还有丰富的钙质 ， 所以为了达到理想的效果 ， 最好还是连皮榨汁最有营养 。
柠檬与醋同样具有减肥效果 ， 这样看来 ， 柠檬醋的确是能养颜美容 ， 也可以说是一种健康食品 。 如果你饭后喝一小杯 ， 就能让自己元气大增 ， 精神焕发 ， 也更美丽窈窕 。 但是柠檬与醋的酸度都很高 ， 空腹喝太多会伤胃 ， 要尝试不可不小心 。
自然柠檬水减肥法
【【养生常识】最IN柠檬减肥 减肥美白样样行】柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显着 。 这套减肥法现在在日本是最流行的 ， 在家里自己操作就可以达到减肥的效果 ， 所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法 ， 十分有效 。
柠檬减肥原理
众所周知 ， 柠檬是一种富含维生素C的营养水果 ， 一般人都将之作为美容食品 。 其实 ， 柠檬中所含的物质 ， 经过合理的调配 ， 还是十分有效的减肥物质 。 可以使你在享受柠檬美味的同时 ， 让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人 。
日常柠檬减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁 ， 并置於冰箱里 ， 温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。
3、必须搭配每日15分钟运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间亦可有助于排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。
柠檬减肥制作方法：
柠檬蜂蜜酒
材料：柠檬汁1汤匙 ， 蜂蜜1汤匙 ， 白兰地酒适量 。
做法：将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合 ， 晚间饮用 。
功效：这种酒既可帮助入睡 ， 提高睡眠质量 ， 也有益于养颜、减肥 。
材料：新鲜香蕉2片 ， 鲜柠檬1片 ， 菊花9朵 。
制法：先把杯子温热 ， 投入菊花和柠檬 ， 注入开水 ， 盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣 ， 放入香蕉片 ， 在茶中稍加浸泡即成 。
功效：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶 。 柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合 ， 就会产生化学作用 ， 可以控制饥饿感 ， 降低食欲 。
柠檬海带减肥茶
材料：海带100克 ， 柠檬汁100克 ， 冰糖少许 。
做法：将海带洗净后切条 ， 放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸 ， 放凉后加少许冰糖调味就可以饮用 。
功效：海带含碘 ， 可促进甲状腺素分泌 ， 提高新陈代谢 ， 柠檬汁能舒张软化血管 ， 加速血液循环 ， 还可增进胃肠消化功能 。 这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪 ， 达到减肥目的 ， 饮用量可自行定 ， 但不宜常饮 。
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