睡前泡脚是很多人的习惯， 因为泡脚不仅可以消除疲劳还能有助睡眠， 改善局部血液循环 。 大家都知道生姜的功效， 有驱寒的作用， 如果泡脚加生姜又会怎样的效果呢？如今很多人已经开始用生姜泡脚来减肥， 促进代谢， 达到减肥目的 。 下面小编就来为大家介绍这一方法 。
生姜泡脚瘦腿方法：
1.把姜洗干净， 姜不要剥皮， 切成细末， 切好后放入捣蒜器中捣碎， 姜皮不太容易捣碎， 可以多捣一会儿 。
2.捣碎的姜末， 放入锅中， 大火煮沸10分钟， 倒入洗脚桶 。 最好是洗脚木桶啦， 因为木桶有深度， 可以泡到膝盖的位置， 小腿有很多穴位， 热刺激对身体好的， 另外木桶保温性很好 。
3.泡完脚， 接着就开始刮痧， 论坛里也有人分享了刮痧瘦腿的反馈， 看了都是很有用的 。
4.刮痧前首先用浴巾热敷双腿， 如果泡脚和刮痧间隔时间很短， 那可以不用热敷， 因为泡脚后会出很多汗， 毛孔都打开了 。
5.然后抹精油， 手心打转将精油搓热， 涂匀小腿和大腿就可以了 。 如果没精油， 也可用橄榄油或者是润肤露代替;如果没刮痧板， 也可以用圆边的勺子代替 。
6.抓揉腿上脂肪， 用力按摩敲打， 这一步刚开始会小疼， 那个刮痧瘦腿的帖子里也很多人说会疼， 是正常的
7.接着刮痧， 刮整条腿， 每一侧刮50下 。
【生姜怎么泡脚瘦腿？】以上就是生姜泡脚减肥的方法， 希望大家按照正确的步骤坚持去做 。 减肥不是一天两天便可达成的， 恒心和毅力非常重要 。 通过泡脚来减脂的效果虽然不大， 但是是有一定帮助的 。 减肥主要还是靠运动和饮食的调理， 不要走其他捷径 。
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