刚刚过完的平安夜， 大家都在跟随时尚潮流和美丽的神话——吃了苹果就会平平安安， MM们可知道， 苹果不仅美味， 还是一种减肥的佳品， 下面小编推荐一个懒人三日苹果减肥方法， 90斤体重你值得拥有 。
三日苹果减肥法的原理
1、由于着三天摄取的热量和食物量少， 卡路里也会自然减少， 所以绝对不会发胖 。
2、苹果中含有的果酸， 可以加快体内的新陈代谢 。
3、通过三天的苹果减肥法， 会有效缩小你的胃部， 控制你将来的食量 。
减肥方法一
【懒人三日苹果减肥法】你可以在三天之内只吃苹果， 既可以通过一日三餐进食， 也可以饿了就吃， 不过要注意一定要小口小口的吃 。
减肥方法二
第一天吃苹果， 将苹果分成很多小分， 其它什么也不要进食， 第二天开始喝牛奶， 同样分成小分， 不吃其它任何东西， 第三天开始慢慢恢复饮食， 吃一些清淡的食物 。
减肥方法三
在这三天苹果减肥的过程中， 我们可以配合蜂蜜水或者橄榄油润肠， 由于摄取的食物太少， 所以在每天晚上， 可以通过蜂蜜水的协助， 将宿便排出体内 。
减肥注意事项
想要保持好身材的MM， 可不要急于求成， 健康永远是减肥中的头等话题， 如果达到了预期的体重， 却让你身体负重累累， 这样的减肥就没有意义了在这三天的减肥过程中， 以为没有吃到主食， 恢复饮食后的MM们千万不要暴饮暴食， 要不然就前功尽弃了！
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