吃苹果减肥的正确方法有哪些

苹果减肥是现在新型的一种减肥方法 , 经过长时间的经验总结 , 现在苹果减肥被证实有一定的效果 。 但是很多人在使用这种方法进行减肥以后 , 都没有看见很明显的效果 , 因此就认为是自己使用这种减肥的方法存在错误 , 那么吃苹果减肥的正确方法有哪些?
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连续三天只吃苹果 , 不吃其他水果和食物 。
【吃苹果减肥的正确方法有哪些】2
你可以按照三餐的时间吃苹果 , 或是肚子饿就吃 , 吃饱为止 。
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不管什么种类的苹果都可以 , 不过 , 最好是红苹果 。 青苹果比较酸 , 怕会刺激肠胃
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苹果要吃新鲜的 , 而且要洗净削皮 , 避免农药残存 。
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在这三天内 , 口渴时 , 你可以喝开水或没有刺激性的茶水 , 例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等 。
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减肥期间 , 你的肠胃会很敏感 , 所以要避免喝有咖啡因的饮料 , 例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等 , 以免肠胃不适 。
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在苹果减肥期间 , 如果出现便秘问题 , 可以在第三天晚上 , 喝一两汤匙的橄榄油润肠 , 促进体内积蓄的毒素排泄 。
苹果减肥是需要长时间的来进行的 , 很多人都认为苹果减肥就是不吃饭然后单纯的食用苹果 , 其实这是一种非常错误的观念 , 长时间的使用这种减肥方法 , 不仅会对于我们的身体造成严重过的伤害 , 而且还非常容易造成肥胖的复发 。

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