减肥是不是每个美女的愿望那？对于减肥你们在做的又了解多少呢？是不是只会一些盲目的减肥措施呢？这个是非常不对的 ， 这样不吃饭减肥会很是影响身体的 。 你们大家不知道吗？也是有些人可能会为了减肥而忘记了这个的重要性了 ， 哎 ， 现在我就、要教大家一个很好的减肥方法 ， 这个是我们最新推出的减肥营养套餐 ， 这个对于我们人体不但会有很多的帮助 ， 同事也会为你达到减肥的效果 。
【营养减肥套餐有哪些】现代人的饮食多半太过丰富 ， 以致于越来越多人营养过剩身材走样 。 吃 ， 如果选择正确 ， 那么你非但不会胖 ， 而且还能帮助你去脂呢！这里有几样能让你吃了身材不变形 ， 又能帮助脂肪分解的食物 ， 别迟疑了 ， 快来看看吧！！
1．冻豆腐：
根据报导 ， 冻豆腐能吸收胃肠道以及全身组织的脂肪 ， 有利脂肪的排泄喔！
2．绿豆芽：
含有较高的磷、铁之外 ， 主要含有大量的水份 ， 多吃绿豆芽 ， 也不容易让脂肪在皮下形成 。
3．凤梨：
凤梨含有蛋白质分解酵素 ， 具有分解鱼、肉的功能 ， 吃过大餐后可以吃些凤梨 。 但是体质不适合吃太凉食物的人 ， 要尽量少吃 。
4．薏仁：
薏仁除了美白治痘外 ， 对水肿型的肥胖也很有帮助喔！( 孕妇除外～要禁吃 )
5．乌贼：
乌贼的脂肪含量 ， 每100g才有0．7g ， 吃了它要变胖是很困难的 。
6．木瓜：
木瓜有轻微的兴奋作用 。 本草纲目记载：木瓜可以去水肿、治脚气病 。
7．陈皮：
汉方中的陈皮 ， 对脾肺很好 ， 而且可以帮助消化、排除胃部账气、减少腹部脂肪的堆积 。 但是如果你有心脏或血管毛病的人最好少吃 。
8．竹笋：
竹笋的特色是低脂、低糖、多粗纤维 ， 可防止便秘 。 不过竹笋有难溶性的草酸钙 ， 胃溃疡的人不可多吃 。
健康的早餐 ， 早餐通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片 。 鲁豫认为 ， 健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢 ， ， 因此只有身体的循环正常了 ， 体内干净了 ， 才会拥有自然的美丽.2 午餐晚餐不吃主食： 她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃 ， 但是主食 ， 尤其米饭 ， 在午餐晚餐尽量别碰 。 3 顺便运动 ， 你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背！但是 ， 学习鲁豫的简便瘦身法 ， 上下班的时候少乘电梯 ， 多爬几层楼 ， 不知不觉你的体重就会变轻哦 。
好啦 ， 我现在告诉了你们最好的减肥方法 ， 大家是不是很开心呢？我也希望这个方法会大家有所帮助的 ， 现在你们就可以回家去试试这个新的方法啦 ， 我希望这个可以帮到在座的大美女们 ， 希望你们会越来越好
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