对于爱美的女性朋友来说 ， 你们在生活中应该都知道喝咖啡对于你们减肥是有帮助的 ， 主要是因为咖啡有促进肠胃消化的作用 ， 对于脂肪燃烧是有帮助的 ， 所以我们在生活中喝咖啡有注意减肥 。 但是女性朋友想要利用咖啡来减肥 ， 还是需要你们控制自己的饮食问题 ， 并且通过运动的方法来实现的 。
喝咖啡减肥原则一：罐装咖啡的热量高的吓人 ， 即使咖啡因含量再怎么多 ， 也很难达到减肥效果 ， 所以务必选择不含糖的罐装咖啡 。
喝咖啡减肥原则二：就算咖啡的减肥功效再好 ， 也不能喝过量 ， 如果与蛋糕或饼干一起食用 ， 效果就几乎等于零了 。 此外 ， 空腹时也不能喝太多 ， 免得引起胃溃疡 。
喝咖啡减肥原则三：为了减肥再喝咖啡 ， 绝不能加糖 ， 奶精也只能斟酌稍微加一点点 。 但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡 ， 虽然加了糖和奶精 ， 也不会影响咖啡因的效果 ， 所以可以放心饮用 。 至于咖啡因含量丰富的美式咖啡 ， 当然就更没问题了 。
【喝咖啡减肥法有哪些】喝咖啡减肥原理：咖啡中的咖啡碱被人体吸收后 ， 在体内活动使身体分泌出肾上腺素 ， 而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动 ， 然后作为脂肪酸被排出体外 。 但是需要注意的是 ， 如果所摄取的咖啡碱过量的话 ， 就会产生失眠 ， 兴奋 ， 心跳加速等情况 ， 对身体而言有很大的危害 ， 因此即便咖啡可以减肥 ， 但是也要注意适量的饮用 。
喝咖啡是可以有利于减肥的 ， 但是咖啡必须是不能够加糖的 ， 而且你们要适当的进行运动 ， 这样才能够促进肠胃的消化 。 因为你们在生活中利用咖啡来减肥 ， 你们要注意咖啡的用量 ， 并且你们要选择热量比较低的咖啡才比较好 。
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