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【养生常识】天麻煲鸡汤的做法与功效 天麻炖鸡一次放多少天麻!

养生健康小知识

天麻作为一种中药材 ， 其保健作用是很强的 ， 可以用来煲鸡汤喝 ， 那天麻煲鸡汤的做法与功效是什么？一起看看吧！

【养生常识】天麻煲鸡汤的做法与功效 天麻炖鸡一次放多少天麻!

文章插图

天麻煲鸡汤的做法与功效做法天麻煲鸡汤做法比较多 ， 以下列方法为例 ， 具体做法如下：
1、先将鸡肉处理干净 ， 切块后焯水沥干水分备用 。
2、期间将天麻冲洗干净备用 ， 生姜切片备用 。
3、然后将鸡肉置于砂锅中 ， 加适量清水将其将其炖煮开 。
【【养生常识】天麻煲鸡汤的做法与功效 天麻炖鸡一次放多少天麻!】4、煮开之后加适量天麻、生姜 ， 续煮1小时左右 。
5、最后加适量食盐进行调味即可 。
功效提高免疫力
天麻炖鸡中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及多种矿物质成分 ， 营养价值以及食用价值是很高的 ， 在生活中很受欢迎 ， 具有一定提高人体免疫力的作用 。
美容养颜
天麻炖鸡中含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸等 ， 能为人体肌肤补充营养 ， 使人体肌肤变的细嫩、光滑 ， 具有一定美容养颜的作用 。
天麻炖鸡一次放多少天麻建议一次放20-25克左右即可 。
天麻炖鸡的营养价值以及药用价值是很高的 ， 适量吃可以为人体补充充足的营养 ， 但毕竟天麻是中药材中的一种 ， 过量吃可能会加重人体肠胃负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 导致人体亏损 ， 因此生活中建议天麻炖鸡一次天麻用量20-25克即可 。
天麻煲鸡汤放什么材料好天麻炖鸡汤可以加的食材是很多的 ， 常见的有红枣、山药、枸杞、党参、玉竹等 ， 可以很久自身的需求进行选择 ， 天麻炖鸡汤搭配不同的食材所起到的功效是不一样的 。
只是需要注意天麻炖鸡不建议吃太多 ， 否则很容易加重自身胃肠道负担 ， 导致身体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 对人体健康造成威胁 。
天麻煲鸡汤小孩能吃吗能适量吃 。
天麻煲鸡汤营养价值是很高的 ， 适量吃能为人体补充充足的营养 ， 小孩适量进行食用 ， 能为其补充充足的养分 ， 可提高其免疫力 ， 有利于小孩的生长发育 。
但天麻炖鸡具有一定药用价值 ， 对于小孩来说其肠胃比较虚弱 ， 建议少吃一些 ， 避免加重自身肠胃负担 。

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